welke yoga past bij mij

Als je mij een beetje kent weet je dat ik gek ben op alle soorten sport waarvan je lekker moe wordt en flink gaat zweten. Maar diep in mijn hart en ik merk het ook aan mijn hoofd, weet ik dat het goed is om me ook meer te concentreren op stretchen en ontspannen. Ik kan wel wat lenigheid en mindfulness gebruiken, zeg maar. Dus is het tijd om de voor mij ideale yoga op te gaan zoeken. Maar welke yoga past bij mij?

 

Yoga om te ontspannen

Er zijn veel soorten yoga en ik kan ze dan ook niet opnoemen. Onderdeel van deze ontdekkingsreis is dat ik dat juist ga ondervinden. Maar weet je wat ik het moeilijkst vind? Om yoga te zien als een workout! Ik weet ook nog eens dat dat onzin is maar ik krijg het niet uit mijn hoofd. Het is al zo moeilijk om een aantal workouts per week in je leefschema te squeezen en dan moet ik een zweetsessie laten schieten voor ontspanning. Dat is bij mij al stap 1. Sporten is gemaakt om je uit te sloven, calorieën te verbranden en flink moe te worden. En yoga is om te ontspannen. Voor de balans. Om lening te worden. Om je hoofd op een andere manier leeg te maken. Ik moet dus eerst om en inzien dat het de tijd waard is.

 

Welke yoga past bij mij?

Je zou zeggen. Kies dan een yoga die lekker zwaar is. Met veel oefeningen die je benen laten branden en je schouders in de fik zetten. Ja. Dat zou ook mijn eerste keus zijn maar helaas… Ik heb een schouderblessure dus er zijn best een aantal bewegingen houdingen die ik niet kan. Te veel downward facing dogs en mijn schouder ligt weer in de puin. Daar moet ik dus voor oppassen. En vergeet niet… Hier spreekt een leek. Ik weet niets van al die verschillende soorten yoga en wat je er precies doet dus misschien valt het mee. Wat ik wel weet is dat ik wil werken aan lenige spieren en ontspanning. Dus zometeen (vrijdag 29 december 2017) ga ik de eerste les yoga uitproberen. Het is Restorative Yoga bij Bluebirds in Amsterdam. Wat zij kort zeggen over restorative yoga:

Een langzame flow zorgt ervoor dat je lichaam opwarmt en flexibeler wordt. De restorative poses waar je gebruik maakt van props en wat langer in de houding blijft geeft je de mogelijkheid compleet te ontspannen. De houdingen worden gecombineerd met ademhalingsoefening die stress verminderen.

Dat klinkt niet als een flinke zweetworkout maar daar ga ik ook niet voor (sorry was het alweer even vergeten).  Ik ga het zien. En ontdekken. En ik neem jou de komende tijd mee op deze yoga ontdekkingsreis; Welke yoga past bij mij?

 

Ontdekken dankzij Onefit

Je vraagt je misschien af hoe ik nou op verschillende plekken een yogales kan uitproberen. Heel makkelijk! Met een abonnement van OneFit. Met een abo van OneFit kan je op mega veel plekken sporten. Je kan zo je eigen sportschema samenstellen, lekker doen waar je zin in hebt en uitvinden welke sport er bij je past. Voor mij is afwisseling key dus is een abonnement waarmee ik lekker kan shoppen echt een uitkomst. Wil jij nou ook lekker kunnen workout hoppen? Dan is dit je moment! Want met de code LOVE2WORKOUT krijg je bij het afsluiten van een abonnement 25 euro korting en een leuke tas cadeau. Lekker dealtje toch?

 

Welke yoga doe jij?

Ben jij al bekend met een soort of meerdere soorten yoga? Ik lees het graag in de reacties hieronder. Dan heb ik wat meer input om vanuit te gaan en ik vind het erg leuk om tips van anderen te krijgen. En wie weet zie ik je dan snel bij een yoga workout 🙂

 

Cristel on EmailCristel on FacebookCristel on InstagramCristel on Linkedin
Cristel
Cristel
Cristel Zwart | Founder Love2workout
Ik ben Cristel, oprichter van Love2workout en dit is mijn missie:
Een gezondere en gelukkigere wereld door plezier in sporten!
Dit wil ik voor elkaar krijgen door zoveel mogelijk mensen aan het sporten te krijgen, informeren over welke sporten er allemaal te doen zijn en te laten zien dat je kan sporten met veel plezier!
Wil je nog meer over me weten? Lees dan mijn persoonlijke verhaal onder contributers. Veel plezier op Love2workout!
0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *