sporten na de bevalling

Op 28 juli ben ik bevallen van natuurlijk de mooiste, geniaalste, sterkste en leukste jongen op de wereld! Na een zwangerschap waarbij ik vrij weinig meer kon met mijn lichaam door mijn bekken was ik blij dat ‘onze Wester’ er was en was het natuurlijk hopen op het miraculeus verdwijnen van mijn klachten. En? Ik moet zeggen dat het echt heel goed gaat. Ondertussen is Wester alweer 7,5 week en mag ik sinds 1,5 week weer een beetje sporten na de bevalling. Je kan je wel voorstellen hoe ik me daarbij voel toch?

 

Sporten na de bevalling

Mijn bevalling was geen pretje. Ik denk dat een bevalling nooit een pretje is maar mijn pech was dat ik veel bloed verloor en daardoor de eerste twee weken volledig gevloerd was. Lijkbleek, geen energie en zeker nog niet denken aan sporten. Ik kon niet eens zelf een luier van Wester verschonen of even lekker douchen, dan was ik al kapot en sliep ik weer tot de volgende voeding voor die kleine man. Gelukkig heb ik een kei van een vriend, die ik vanaf dag 1 na de bevalling mijn grote held noem. Zonder hem was ik gillend uit het raam van het ziekenhuis gesprongen denk ik..

Na ongeveer drie weken kwam mijn energie weer een beetje op niveau en begon ik te verlangen naar sporten, bewegen, lekker naar buiten. Maar echt sporten na de bevalling zat er natuurlijk nog niet in.

 

Twee samenwerkingen de komende tijd.

Er zijn veel goede oefeningen die je kan doen, al vanaf de eerste dag op je kraambed al begon ik daar uiteraard wat later mee. En om jullie mee te nemen in al deze mogelijkheden en wat ik doe om weer ‘back in shape’ te komen ga ik de komende tijd twee samenwerlingen aan. Sinds week zes sport ik namelijk weer bij MominBalance. Ik doe daar nu een Back in Shape workout in plaats van de zwangerschapsles van voor de bevalling. Binnenkort gaan we samen een video opnemen om jullie te laten zien hoe zo’n Back in Shape lesje er dan uitziet.

Samenwerking twee wordt wat intensiever. Samen met Josine van de Core Academy gaan we een serie video’s en blogs maken om jullie helemaal mee te nemen in de wereld van sporten na de bevalling. De Core Academy is gespecialiseerd in training en coaching tijdens en na de zwangerschap. We gaan het hebben over do’s en don’ts bij sporten na de bevalling maar we gaan ook een sportvideo maken van de workoutserie waar ik aan mee ga doen, namelijk het PowerMama programma. (je kan je nog opgeven om ook mee te doen, we starten 7 oktober!) We hebben al heel wat ideeen dus dit sordt een topserie waar ik erg veel zin in heb!

Binnenkort meer dus op Love2workout. Houd ook onze Instagram in de gaten voor meer sportinspiratie vanuit het Love2workout team.

Tot snel!

Dikke zoen,

Cristel (soon to be fitmama)

 

Cristel on EmailCristel on FacebookCristel on InstagramCristel on Linkedin
Cristel
Cristel
Cristel Zwart | Founder Love2workout
Ik ben Cristel, oprichter van Love2workout en dit is mijn missie:
Een gezondere en gelukkigere wereld door plezier in sporten!
Dit wil ik voor elkaar krijgen door zoveel mogelijk mensen aan het sporten te krijgen, informeren over welke sporten er allemaal te doen zijn en te laten zien dat je kan sporten met veel plezier!
Wil je nog meer over me weten? Lees dan mijn persoonlijke verhaal onder contributers. Veel plezier op Love2workout!
0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.