Berichten

sporten na de bevalling

Op 28 juli ben ik bevallen van natuurlijk de mooiste, geniaalste, sterkste en leukste jongen op de wereld! Na een zwangerschap waarbij ik vrij weinig meer kon met mijn lichaam door mijn bekken was ik blij dat ‘onze Wester’ er was en was het natuurlijk hopen op het miraculeus verdwijnen van mijn klachten. En? Ik moet zeggen dat het echt heel goed gaat. Ondertussen is Wester alweer 7,5 week en mag ik sinds 1,5 week weer een beetje sporten na de bevalling. Je kan je wel voorstellen hoe ik me daarbij voel toch?

 

Sporten na de bevalling

Mijn bevalling was geen pretje. Ik denk dat een bevalling nooit een pretje is maar mijn pech was dat ik veel bloed verloor en daardoor de eerste twee weken volledig gevloerd was. Lijkbleek, geen energie en zeker nog niet denken aan sporten. Ik kon niet eens zelf een luier van Wester verschonen of even lekker douchen, dan was ik al kapot en sliep ik weer tot de volgende voeding voor die kleine man. Gelukkig heb ik een kei van een vriend, die ik vanaf dag 1 na de bevalling mijn grote held noem. Zonder hem was ik gillend uit het raam van het ziekenhuis gesprongen denk ik..

Na ongeveer drie weken kwam mijn energie weer een beetje op niveau en begon ik te verlangen naar sporten, bewegen, lekker naar buiten. Maar echt sporten na de bevalling zat er natuurlijk nog niet in.

 

Twee samenwerkingen de komende tijd.

Er zijn veel goede oefeningen die je kan doen, al vanaf de eerste dag op je kraambed al begon ik daar uiteraard wat later mee. En om jullie mee te nemen in al deze mogelijkheden en wat ik doe om weer ‘back in shape’ te komen ga ik de komende tijd twee samenwerlingen aan. Sinds week zes sport ik namelijk weer bij MominBalance. Ik doe daar nu een Back in Shape workout in plaats van de zwangerschapsles van voor de bevalling. Binnenkort gaan we samen een video opnemen om jullie te laten zien hoe zo’n Back in Shape lesje er dan uitziet.

Samenwerking twee wordt wat intensiever. Samen met Josine van de Core Academy gaan we een serie video’s en blogs maken om jullie helemaal mee te nemen in de wereld van sporten na de bevalling. De Core Academy is gespecialiseerd in training en coaching tijdens en na de zwangerschap. We gaan het hebben over do’s en don’ts bij sporten na de bevalling maar we gaan ook een sportvideo maken van de workoutserie waar ik aan mee ga doen, namelijk het PowerMama programma. (je kan je nog opgeven om ook mee te doen, we starten 7 oktober!) We hebben al heel wat ideeen dus dit sordt een topserie waar ik erg veel zin in heb!

Binnenkort meer dus op Love2workout. Houd ook onze Instagram in de gaten voor meer sportinspiratie vanuit het Love2workout team.

Tot snel!

Dikke zoen,

Cristel (soon to be fitmama)

 

Love2workout review Mylene Fresh Up

Sport jij regelmatig en denk je dat een jouw sportleventje wel een boost kan gebruiken? Soms doe je dat met leuke sportkleding maar het kan ook met fijne producten. Ik kreeg een mooi pakketje van Mylene om eens te testen. Het Mylene Fresh Up Sport pakket bevatte allerlei artikelen waarmee ze de sportieve lifestyle willen aanspreken. Zullen we er eens samen naar kijken?

 

Mylene Fresh Up Sport Kit

Wat beloven ze?

Mylene wilt jouw healthy lifestyle een boost geven! Nooit meer je favo tanktop weggooien omdat je de zweetgeur er niet meer uitkrijgt en je zweetschoenen in een handomdraai weer fris laten ruiken. Maar ook goed beschermd buiten sporten met sport zonnecrème en je na het sporten wassen met een frisse sportdouchegel. En nog meer… want wat zat er nou precies in het pakket:

  • Sportsoaper – een groene vloeibare zeep met een stoer parfum die voor een heerlijke verfrissing na het sporten moet zorgen. Mild reinigende stoffen en glycerine moeten het uitdragen van de huid tegen gaan
  • Sport antitransparant spray – een efficiënte en alcoholvrije deo spray die vovhtabsorberend werkt en zweetproductie afremt. Voorzien van een sportieve geur van citrus en bloemen. Biedt 24 uur bescherming en laat geen witte strepen achter op donkere kleding
  • Body oil – fluweelzachte lichaamsolie om je huid na de douche optimaal te verzorgen met een mix van plantaardige ingrediënten.
  • Sport zonnecrème – geschikt voor tijdens het sporten doordat het goed op de huid blijft zitten. Verrijkt met watermeloenextract dat beschermt tegen DNA beschadiging. Factor 20.
  • Fresh up sport wasmiddel – gespecialiseerd wasmiddel voor het wassen van sterk bezwete en locht bevuilde (sport)kleding. Een formule op basis van een bijzondere techniek die actief optreedt tegen transparantiegeuren.
  • Fresh up schoenen spray – spray voor het opfrissen van al je schoenen en om aangename transpiratiegeuren te neutraliseren.

Een hele lijst, dus ik kon aan de bak!

 

Wat vond ik van de Mylene Fresh up lijn?

Ik greeg het pakket thuis gestuurd en was wel verrast. Een frisse vormgeving van witte flessen met blauwe en roze accenten kwam me tegemoet. Die avond had een workout gepland dus daarna kon ik mooi meteen de sportsoaper uitproberen. Nou moet ik eerlijk zeggen, wat kan er nou misgaan met een zeep? Als het maar lekker ruikt en er wat schuim af komt toch? Dus echt kritisch was ik niet. Doucht prima, maar de geur vind ik persoonlijk wat sterk en zeperig. Had wat subtieler gekund. Na het douchen was ik wel benieud naar de olie. Als ik zo goed naar het flesje kijk behoort deze niet in de Mylene Fresh Up lijn maar bij de lijn Froya. Prima, ik wil ‘m best proberen, en deze was echt een verrassing! Sommige olie blijft zo lang vet op je huid maar deze trekst er mooi regelmatig in en ruikt heerlijk. Ik ben fan!

Deel 2. De dag daarop teste ik de deo. Op dat moment had ik net een aantal maanden gekozen voor een deospray met 0% alles. Dat klinkt gek maar ik bedoel 0% parabenen, 0% alhocol en 0% aluminium. Daar had ik wat over gelezen en zou beter zijn voor huid en klieren onder je oksels. Deze deo heeft in ieder geval ook geen alcohol dat is een voordeel. Ik vind deze deze lekker fris en hij laat inderdaad geen witte strepen achter. 24 uur lang beschermt? Het is niet zo dat ik totaal niet meer zweette met de deo op,  maar de geur blijft prima zitten, ik stonk in ieder geval niet 🙂 Hij belooft ook dat de zweetproductie afneemt maar dat heb ik ook niet kunnen bewijzen, misschien moet ik de deo daarvoor nog wat langer achter elkaar gebruiken..

Dan de zonnecrème. Helaas is deze maar factor 20. Voor op mijn gezicht vind ik dat te weinig. Mijn dagcrème heeft al factor 20 en als ik weet dat ik een tijdje in de zon ga dan gebruik ik factor 50. Nu ik zwanger ben al helemaal! (iets met een zwangerschapsmasker, google het maar..) Ik heb ‘m natuurlijk wel even getest en ik moet zeggen, hij blijft inderdaad goed zitten! Het is een dikkige crème die perfect is om een lekkere HIIT workou tin de zon te doorstaan. En hij ruikt lekker! Ook niet onbelangrijk.

Ok. Last but not least. De schoenenspray en het wasmiddel. Ik heb de schoenen spray uitgeprobeerd en inderdaad.. de geur wordt er beter van en blijft ook een tijdje hangen. Geen idee hoe lang, ik ga er vanavond weer een uurtje mee sporten en ben wel benieuwd hoe het er dan voor staat. En het wasmiddel dan? Daar werd ik wel blij van. Ik dit huishouden wordt nogal wat gesport namelijk dus ik was ook erg benieuwd. De geur is lekker fris, je hebt maar weinig nodig en weet je, het rook echt beter, ook onder de oksels! Aanradertje dus.

 

Benieuwd naar andere reviews op Love2workout? Lees dan deze van JBL of van de Bodytec Lounge.

Uiteraard schrijven we niet over producten die we niet eerste zelf hebben getest. Love2workout kreeg een gratis pakket Mylene Fresh Up toegestuurd en hier is in alle eerlijkheid een review over geschreven. Love2workout is dan ook niet aanspreekbaar over of verantwoordelijk voor het product zelf. Hiervoor verwijzen we je door naar Mylene.