Deze video is voor mij heel bijzonder. Met mijn dikke baby buik zomaar voor de camera. Maar wel voor een goed doel! Want ik wil jou graag laten zien hoe een zwanger workout er nou uitziet en je vertellen wat ik ervan vond. Op het moment ben ik alweer een aantal weken verder dan in deze video maar ik doe nog steeds 1x in de week zo’n workout! Benieuwd wat het dan is? Kijk mee!
Een zwanger workout? Waarom dan?
Dat sporten goed voor je is tijdens je zwangerschap geloof ik zeker! Zo’n zwangerschap is niet niks, je bouwt toch maar mooi een klein mensje in je buik in negen maanden, moet deze meedragen en hij of zij komt er ook nog eens uit.. En zo’n bevalling is negen van de tien keer geen easy ride. Sterke been- en rug spieren en je fit voelen zijn dus belangrijk en die armen krijgen het, wanneer de baby er eenmaal is, ook te verduren. Dus die mogen ook wel getraind worden :). Wil je zien hoe het mij verging tijdens de workout met Mom Moves? Belijk dan snel de video!
Zwanger workout met Mom Moves
In de workout voor zwangere- en bevallen vrouwen van Mom Moves komt allemaal aan bod. Been- en arm spieren maar ook rug- en schuine buikspieren worden weer even intensief gebruikt. En je hartslag gaat lekker omhoog. Niet te hoog, dat is weer niet goed voor de baby, dus je sport helemaal op eigen tempo en wat je lichaam op dat moment aan kan. Wendy, onze trainster, wist er superveel van af. Ze kon mij ook tips geven over het aanpassen van de oefeningen omdat ik bekkeninstabiliteit heb en dat voelde vertrouwd.
En weet je wat ik stiekem het allerleukst vond? Dat het heel leuk is met andere ‘lotgenoten’ te trainen. Er gaan allerlei tips en tricks rond tussen die (bijna) moeders en je voelt je even onderdeel van een groep-net-als-jij. Je hoeft niet flink te doen, net te doen alsof die buik niks weegt, deze vrouwen begrijpen je. Een lekker gevoel.
Dus wil je fit blijven of worden tijdens je zwangerschap en ook nog eens leuke mensen ontmoeten? Dan is een zwanger workout zeker aan te raden!
Ga bijvoorbeeld, als je in Utrecht woont naar Mom Moves. Wendy zal je hartelijk ontvangen en je kan op allerlei verschillende tijden en in verschillende parken werken aan jouw fitte zwangerschap.
Veel plezier!
Een gezondere en gelukkigere wereld door plezier in sporten!
Dit wil ik voor elkaar krijgen door zoveel mogelijk mensen aan het sporten te krijgen, informeren over welke sporten er allemaal te doen zijn en te laten zien dat je kan sporten met veel plezier!
Wil je nog meer over me weten? Lees dan mijn persoonlijke verhaal onder contributers. Veel plezier op Love2workout!
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!