Yes, daar ging ik dan: Een LXR workout uitproberen bij Life & Kicking in IJburg! Ooit wel op een groot billboard of in een reclame voorbij zien komen maar nooit zelf geprobeerd. En dát, heb ik de volgende ochtend gevoeld! Kijk je mee?
LX wat?
Ja, een LXR workout! Waar de letters voor staan weet ik eigenlijk heel eerlijk gezegd niet maar je spreekt het dus uit als “elixer”. Makes sense now? Eigenlijk komen in de workout veel basisoefeningen uit de fitness voor: lunges, push-ups, deadlifts, shoulder raises, squats, verschillende buikspieroefeningen. In plaats van een bar met gewichten eraan doe je dit nu met een zandzak met hendels. Zo ervaar je de oefening heel anders! Ook zitten er wat unieke oefeningen in zoals het deel waar je moet zwaaien met de zak of de zak op je schouder legt terwijl je lunges doet. Krijg je hier niet precies een beeld bij? Kijk dan de video hieronder!
Wat vond ik van de LXR workout?
Ik vond het leuk! Het is een compleet andere manier van bewegen omdat je moet werken met de zwaartekracht van zo’n grote zandzak. Je merkt dat je spieren heel anders moeten werken om die zak op zijn plek te houden, ook al ben je vooral bekende oefeningen aan het doen. Het trainen met zo’n zak heeft wel een enorme funfactor, het geeft net wat speciaals aan je workout!
Op het einde wordt de foamroller tevoorschijn getoverd en dát is confronterend: Al mijn spieren voelen alsof ze zo vast zitten! Pijnlijk om ze over de roller te rollen, maar hoe vaker je dat doet, hoe soepeler het wordt. Naast krachttraining, mobiliteit en stretchen zit er ook nog een deel high-intensity in, waardoor je eigenlijk een totaalpakketje van een goede workout hebt: Van alles wat! Ik zeg: DOEN!
Dus ben je je normale oefeningen even zat? Toe aan iets nieuws? Probeer een LXR workout!
Bijvoorbeeld waar ik ben geweest bij Life &Kicking Fitness. Of vind hier een andere plek om te trainen.
Veel plezier!
Benieuwd naar nog meer sporten? Wil je bijvoorbeeld Cristel om een paal zien draaien of een rugbytraining zien doen? Dat kan in de rubriek ‘sportvideo’s‘.
Een gezondere en gelukkigere wereld door plezier in sporten!
Dit wil ik voor elkaar krijgen door zoveel mogelijk mensen aan het sporten te krijgen, informeren over welke sporten er allemaal te doen zijn en te laten zien dat je kan sporten met veel plezier!
Wil je nog meer over me weten? Lees dan mijn persoonlijke verhaal onder contributers. Veel plezier op Love2workout!
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!