AAAAHHHH GRRRRR. Ik voel me beresterk! Op de terugweg van de sportschool naar huis heb ik al bedacht dat ik meteen zou gaan schrijven. Nog stinkend naar zweet op de bank, eerst mijn verhaal kwijt. Want wat kan een goede workout toch lekker zijn!
Mijn buik knort als een malle dus ik ben echt toe aan een goede gezonde lunch. Maar eerst even een motivational praatje. Vraag jezelf af: Wat is het vandaag voor een dag? Zaterdag. Wat heb ik nodig om er maandag weer tegenaan te kunnen? Energie! Juist ja. Gisteren heb je gezellig met vriendinnen en vriendin gegeten, je social energie een boost gegeven en je hoofd leeg gemaakt met een dansje. Vandaag is de dag dat je jezelf nog meer energie kan geven door even lekker te gaan sporten.
Als ik mezelf als voorbeeld neem dan werd ik waker met een lichtelijke hoofdpijn, genaamd kater. Net die ene gin tonic te veel, maar o wat een gezelligheid. Ik lag op bed te denken dat ik nog wat moet klussen maar voelde me echt lusteloos. Er zat maar 1 ding op om de energie op te krikken: sporten! Eerst een goede pre-workout snack in de vorm van een groene smoothie en daarna pekske aan en gaan!
Ik heb een anderhalf uur getraind. Begonnen met de zonnegroet voor wat lenigheid en warming-up. Daarna dag 21 van de 30 day ab challenge. Met een brandende buik heb ik toen een totale lichaamsworkout gedaan, met brandende billen, bovenbenen, armen en schouders als gevolg. En… een brede lach op mijn gezicht. Nog even afgetobt met 5 hartslagverhogende cardio-oefeningen en ik was REBORN!
En jij? Nog lusteloos jezelf van het bed naar de bank verplaatst? Sta dan nu op en ga voor die energieboost! Wetenschappers zeggen dat je 21 dagen nodig hebt om jezelf een nieuwe gewoonte aan te wennen. Dat heet dan een verslaving en een goede workout verslaving is geen verkeerde, toch? Kiest wat bij je past. Fietsen, dansen, rennen, sportschool, een lesje bootcamp of boksen. Alles kan. Als je het maar doet! Veel plezier!
Een gezondere en gelukkigere wereld door plezier in sporten!
Dit wil ik voor elkaar krijgen door zoveel mogelijk mensen aan het sporten te krijgen, informeren over welke sporten er allemaal te doen zijn en te laten zien dat je kan sporten met veel plezier!
Wil je nog meer over me weten? Lees dan mijn persoonlijke verhaal onder contributers. Veel plezier op Love2workout!
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!