Berichten

sporten met je baby love2workout

Ben je nu zwanger en al bang dat het sporten er straks bij in gaat schieten? Of ben je bevallen en lukt het niet om je workouts in je agenda te proppen? Dan heb ik de oplossing: sporten met je baby! Gewoon thuis, tijdens je verlof of later tijdens jouw ‘mamadag’.

 

Sporten met je baby. Gewoon thuis

In deel 3 van de videoreeks ‘sporten na je bevalling’ komt Josine van Core Academy, expert op dit gebied, lekker bij mij thuis. Wester en ik hebben een hele chille dag en Josine komt ons laten zien welke oefeningen we samen kunnen doen. En dan ben ik ineens aan het sporten met mijn kleine baby. We hebben het beide super naar onze zin. Wester is een beetje verkouden dus af en toe moet ik even een snottebel wegvegen maar hij lacht en het is prachtig om te zien. We hebben samen een leuk half uurtje en ik train meteen mijn spieren!

Natuurlijk hebben we dit vastgelegd op video. Alert: de eerste keer let je alleen maar op supercutie Wester en dus moet je de video wel 2x bekijken om de oefeningen goed te zien 🙂

Sporten met je baby is superfun! Kijk je mee?

Sporten met je baby, jij ook?

En? Wat vond je ervan? Ga jij nu ook meteen deze oefeningen uitproberen? Mocht je na deze video ‘sporten met je baby‘ nog vragen hebben over de oefeningen bijvoorbeeld, laat onder deze blog dan een reactie met je vraag achter zodat wij antwoord kunnen geven.

Met deze derde video eindigen we de reeks ‘ sporten na je bevalling’ Heb je deel 1 met meer dan 5 oefeningen voor na je bevalling en deel 2, een workout Powermama, nog niet gezien? Bekijk ze dan snel want ze gaan jou zeker motiveren om na je bevalling het sporten weer op te pakken.

Deze videoserie is gemaakt in samenwerling met: Core Academy
Wil je onder begeleiding van Josine met je kindje sporten? Dat kan ook tijdens haar les in Amstelveen.

 

Nog meer inspiratie om te sporten!

Wil je nog meer ontdekken over verschillende sporten en gemotiveerd worden om te sporten? Abonneer je dan op ons youtube kanaal of neem een kijkje op het Instagram account van Love2workout.

Tot snel!

sporten na de bevalling - sportvideo's

Denk je de hele zwangerschap en de bevalling achter de rug te hebben en dan weer lekker full pull te kunnen gaan sporten zoals je deed voordat je zwamger was? Uh nee! Je lichaam moet herstellen van dit wonder dat hij verricht heeft. Maar daar kan je wel zelf mee aan de slag, dat is dan wel weer fijn. In een 3-delige miniserie over sporten na de bevalling, laat ik je er samen met expert Josine Gräfe alles over zien.

 

Sporten na je bevalling

Ik had zelf wel wat meer willen weten over sporten na je bevalling dus daarom ben ik voor jullie opzoek gegaan naar iemand die daar wat zinnigs over kan zeggen. Ik kwam uit bij Josine van www.coreacademy.nl. Op 30 plekken in Nederland en 2 in Belgie, sporten vrouwen met hun PowerMama programma om weer terug in vorm te komen. En dan heb ik het vooral over kracht en conditie en niet over afvallen! Maar ook bespreken we hoe belangrijk sporten voor je is, wanneer het weer mag, een juiste houding voor als je je kindje tilt of weer gaat sporten en we nemen 5 oefeningen door die je kan doen na je bevalling.

Deze video is zoals gezegd onderdeel van een 3 delige serie. We gaan nog meedoen met een les uit het PowerMama programma en we maken een no-excuses video waarin we laten zien dat jouw kindje geen belemmering vormt om te spirten maar het juist hartstikke leuk kan maken! Heb jij een vraag voor Josine of voor mij? Stel deze dan in de reacties hieronder en wij zorgen ervoor dat we de vraag beantwoorden in de volgende video’s.

Kijk je mee naar de eerste video?

 

 

Ben je benieuwd hoe ik het sporten tijdens mijn zwangerschap ervaarde? Lees dan deze blog of bekijk deze video.
Over twee weken volgt Deel 2 van de mini-serie ‘sporten na je bevalling’!

Tot dan 🙂