Vorige week poste ik op instagram een foto van twee kettlebells. Wat? Koeienbellen in de sportschool? Nou, ja, het lijkt erop. Een ronde bal met een handvat eraan waarmee je dus supergoede oefeningen kan doen die je gehele lichaam aanpakken en je spieren laten samenwerken. Klinkt goed toch?
Je wordt dus sterker, je verbrandt veel calorieën, je wordt leniger en je werkt ook nog eens direct aan je uithoudingsvermogen. Je traint dus bijna alles in één keer! Is dat even handig 🙂
Ik heb het deze week voor het eerst uitgeprobeerd en ik vind het even wennen maar wel lekker voelen. Women’s health heeft er een pagina aan gewijd en die heb ik meteen uitgeprobeerd. Het zijn 4 oefeningen die goed uitvoerbaar zijn voor beginners en maar ook lekker fanatiek gedaan kunnen worden door gevorderden.
Wat ik zelf heel fijn vindt is een goede video zodat je ook goed op je houding en techniek kan letten. Daarom heb ik alvast een video voor je uitgezocht. Let vooral op de mooie sokken 🙂
https://www.youtube.com/watch?v=YCkE4_k-Kfk
Een gezondere en gelukkigere wereld door plezier in sporten!
Dit wil ik voor elkaar krijgen door zoveel mogelijk mensen aan het sporten te krijgen, informeren over welke sporten er allemaal te doen zijn en te laten zien dat je kan sporten met veel plezier!
Wil je nog meer over me weten? Lees dan mijn persoonlijke verhaal onder contributers. Veel plezier op Love2workout!
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!