Berichten

love2workout-liften

Toen Cristel mij mailde met de vraag of ik mee wilde werken aan haar nieuwe rubriek ‘5 redenen om…’ was mijn eerste gedachte: ‘5 redenen om te gaan liften?! Ik kan er wel 100 verzinnen!’. Maar om die nou allemaal te gaan neerpennen is niet geheel realistisch natuurlijk. Dat wil ik jullie als lezers niet aandoen, want ook ik moet af en toe nog trainen in plaats van schrijven, snap je? Daarom een selectie: 5 redenen om te gaan liften. Nou vooruit, 6, ik kon niet kiezen…

 

Meer en meer vrouwen pakken de barbells op, krachtsport is hot. Wij als barbell-loving-squad snappen dat helemaal, liften is te gek! Ben jij al hooked of zou je graag willen beginnen maar vind je het nog wat spannend? Wat ons van Chicks with Barbells betreft pakken we in 2017 allemaal de gewichten op. Want wát een gevoel om ze na een lekkere lift ook weer te laten kletteren. En wel hierom:

 

#1 Liften maakt ons super zelfverzekerd

Come on, dat gévoel! Het gevoel van het behalen van een nieuwe PR, of je eerste deadlift met 100 kilo op die stang. Zo’n prestatie geeft je het gevoel dat je in je eentje de hele wereld aan kunt. En weet je wat?! Dat kun je ook!

 

#2 We kunnen onze eigen sh*t dragen

Geen hopeloze puppy-ogen of ‘damsel in distress’ acties meer voor ons. Twee tassen vol boodschappen, onze handtas en zelfs onze hippe vintage racefiets. Hup, over die schouder en mee de trap op naar je stadse appartementje. Er moet heel wat gebeuren wil jij overwegen twee keer te lopen. Komt goed uit dat we onze Prince Charming daar niet meer voor nodig hebben, die is er vanaf nu écht alleen voor de leuke dingen.

 

#3 We maken ons niet druk om het getal op de weegschaal

Sterke meiden bouwen hard aan hun spieren, dus geen dieet met één oog gericht op de weegschaal voor ons. Met liften gaan wij voor de gainz!

 

#4 We’ve got each other’s back!

Sterke en slimme vrouwen staan als een blok achter elkaar. Zowel binnen als buiten de gym. Het is nou eenmaal makkelijker én leuker om je doelen te behalen met meiden om je heen die weten waar je doorheen gaat en overwinningen samen met je vieren. Ook letterlijk heb je soms meiden nodig die als een blok achter je staan, want wie anders gaat je vangen als je per ongeluk omver gaat bij je volgende PR-poging?

 

#5 We zijn in vorm en gepassioneerd over ‘liften’

Dit geldt eigenlijk voor alle vrouwen die veel bewegen en sporten, maar het mag gezegd worden! Van je luie billen komen en in beweging komen – fysiek en mentaal – is een applausje waard. Dus een ‘Hell YEAH, High Five!’ voor alle sportieve meiden op deze wereld! Het heeft nogal wat voeten in aarde om de juiste vorm aan te leren waarmee je een lift uitvoert. Hiervoor moet je oefenen, studeren, oefenen, corrigeren en nog meer oefenen. Je ziet het punt? Liften gaat niet lukken zonder toewijding…

 

#6 We zetten door!

We stellen onszelf een doel en stoppen niet voordat we dit behaald hebben. Oefen dit een paar keer per week in de gym en je hebt er een mooie eigenschap bij voor het ‘echte leven’.

See you at the bar!

 

 

Voordat ik aan een eindeloos epos begin over hoe geweldig mijn Crossfit Squad is, zal ik mezelf kort voorstellen, mijn naam is Victoire. Midden/eind twintig en in het bezit van de welbekende quarterlife crisis die gepaard gaat met de meer existentiële vragen zoals ‘Wat wíl ik nou eigenlijk?’ en ‘Waar ben ik goed in?’ Druk zoekende naar mezelf kwam ik in de Vondelgym terecht, waar ik inmiddels onderdeel van het meubilair lijk te zijn. Een erg gelukkig stuk meubilair om precies te zijn en inmiddels ook een heel stuk in de goede richting wat betreft die ‘zoektocht naar mezelf’.

 

We delen een passie voor Crossfit

De eerste nerveuze stap over de drempel van de Vondelgym zette ik alleen, waar ik met knikkende knietjes aan mijn eerste Crossfit les deelnam. Man, wat ging dat hard en wat zag het er stoer uit zeg. Maar uit ervaring druk ik je op het hart, zet door als het je leuk lijkt, want voor je het weet hoor je er helemaal bij.

Inmiddels heb ik dus een heuse Fitgirl Squad die – zoals ik hier boven al schreef – de leukste, liefste en mooiste ooit is. Maar dat zal ongetwijfeld iedereen van zijn/haar eigen squad zeggen, want dat gevoel is de basis nietwaar?! Van dit groepje durf ik inmiddels wel te zeggen dat we dikke vriendinnen zijn. Negen totaal verschillende sterke vrouwen tussen de 23 en 35 jaar, we delen een passie voor stevig sporten – denk aan Crossfit, liften en de rest van het wat grovere werk in de gym – en delen daarbij ook nog een enorme interesse in en bewondering voor elkaar. Sinds een paar maanden post ik daarnaast samen met Laura en Senna namens onze 9 vrouw sterke girlsquad op ons gestaag groeiende Instagram account @chickswithbarbells.

crossfit-2

Bij Crossfit is meedoen écht belangrijker dan winnen

Mocht je een beetje bekend zijn in de Crossfit, weet je dit misschien al, maar elk jaar vinden de Crossfit Games plaats, het grootse Crossfit toernooi ter wereld. De Games trappen af met ‘The Open’, waarvan de top van elke regio naar ‘The Regionals’ gaat. Van daar mogen de echte beesten door naar ‘The Games’. Het leuke aan de Games is dat iedereen op wordt geroepen mee te doen aan ‘The Open’ en elke Box – vakterm voor een Crossfit Gym – zijn leden aanspoort om in te schrijven. Al weet je dat je nowhere near de top van jouw land zal eindigen. Het meedoen is hier écht nog belangrijker dan en misschien wel nét zo leuk als, het winnen. 5 achtereenvolgende vrijdagochtenden wordt de WOD – vakterm voor workout – bekend gemaakt, die álle atleten wereldwijd uitvoeren en tot maandag de tijd hebben om hun scores in te voeren.

Redelijk groen in de ‘scene’ hebben wij alle 9 meiden individueel besloten dit avontuur aan te gaan, onder lichtelijke – doch vriendelijke – druk van de coaches wel te verstaan. Want niet meedoen is voor watjes natuurlijk. 😉 Wat volgde waren 5 vrijdagen strijden, bikkelen en grenzen verleggen. Met support van iedereen in de gym. Een groot feest! Om onze gameplans te delen en elkaar door de zware workouts heen te slepen, besloten we een app-groepje te starten. Binnen de kortste tijd werden er naast tactieken ook taartrecepten, foto’s en het nodige date-leed de groep in gegooid.

crossfit-2

Het klopt zo ontzettend dat we elkaar hebben leren kennen

Inmiddels staan de telefoons nog steeds roodgloeiend, een uurtje of 3 niet bij je telefoon staat garant voor tientallen ongelezen berichten. Ook zijn we vele borrels verder, maar zijn we ook open geworden naar elkaar. We durven zonder schaamte te delen hoe we ons voelen, wat we denken en meemaken. Soms zo gênant dat de tranen over onze wangen rollen van het lachen. Soms laten we samen een traantje als iemand het niet zo makkelijk heeft. Maar vooral steunen we elkaar en zeggen we keer op keer dat het zo ontzettend klopt dat we elkaar hebben leren kennen.

Ondertussen is onze blog online, in navolging van ons instagram account willen we hier de lifestyle van ‘onze’ vormen van sport – het zwaardere werk dus – laten zien en meiden motiveren om samen te komen en de gewichten op de pakken. Omdat het leuk is, maar ook omdat je er letterlijk én figuurlijk zo sterk van kunt worden. We merken dat meiden bijvoorbeeld vaak wat terughoudend zijn als het aankomt op Crossfit en krachtsporten. Enerzijds komt dat omdat het spannend is om te beginnen als je geen ervaring hebt en de meiden op blogs en instagram ziet knallen. Anderzijds zijn veel meiden huiverig om te groeien in spiermassa en de welbekende brede Crossfit schouders te krijgen. Wij willen laten zien dat bij ons ook niet alles in één keer lukt, maar dat het gaat om bouwen en doorzetten. Wat betreft de spiermassa moet je echt wel heel hard je best doen om enorm breed te worden en wat dan nog? Kijk naar meiden zoals Anne van @Fannetiek, prachtig en sterk toch!?

[one_half]
WhatsApp-Image-20160706 (2)[/one_half]

[one_half_last]
WhatsApp-Image-20160706 (1)[/one_half_last]

Ik heb er 8 vriendinnen en een flinke dosis doorzettingsvermogen bij.

Daarbij is Crossfit een sport waar de community centraal staat, iedereen support elkaar en niemand die het zwaar heeft wordt in de steek gelaten of uitgelachen. Al doe je een uur over een WOD die anderen in 5 minuten doen, je hebt het maar mooi wél gedaan! En dat is net zo knap als er 5 minuten over doen.

Niet alleen heb ik een sport gevonden die mij op zichzelf gelukkig maakt, ik heb er ook 8 vriendinnen, een te gekke community en een flinke dosis doorzettingsvermogen bij. En die ‘killer abs’ die nu langzaamaan te voorschijn komen zijn een fijne bonus.

 

Laat je inspireren

Hebben deze stoere chicks je geïnspireerd? Misschien wil je dan ook wel het verhaal van Marleen of van Eveline lezen!