Berichten

BabyWOD

In deel 2 van de miniserie over sporten na de bevalling doen we een BabyWOD! Wat?! Ja een BabyWOD. Wat dat is zie je natuurlijk in de video. Ga snel kijken!

 

BabyWOD – Onderdeel van het PowerMama® Programma

Wanneer je deel 1 van deze videoserie hebt gezien, dan weet je al met wie ik de serie over sporten na de bevalling maak. Nog niet gezien? Kijk dan nog even hier terug. In dit volgende deel van de drie-delige serie geven we je een kijkje in het PowerMama® Programma van de Core Academy en vertelt expert Josine over wat je ziet en wat we doen. Deze keer is de training een BabyWOD. Een Workout Of the Day waarin de echte wereld met je baby wordt vertaald. Hoe til je? Hoe buk je? Allemaal heel belangrijk aangezien je straks of nu al 24/7 met jouw kindje aan het rondsjouwen bent 🙂

Kijk je mee naar de video?

 

 

Mijn ervaring met de BabyWOD

Wat vond ik van de babyWOD training? Heb je mijn gezicht gezien in de video? Ik vond het zwaar maar heel leerzaam. En ik moet zeggen dat ik nu, wanneer ik Wester oppak uit bedje of van de commode ook echt meer aan die techniek denk die Josine ons heeft uitgelegd. Ik vond deze BabyWOD echt een toffe vertaling van het dagelijks leven met een baby.

Wil je dit programma nou ook gaan volgen? PowerMama® wordt op 30 plekken in Nederland gegeven en op 2 plekken in Belgie. Je kan een overzicht van aanbieders vinden op de site. Wil je een plekje winnen? Lees dan snel hieronder verder!

 

Vragen aan Josine = WINNEN!

Had ik het nou over winnen? Ja. Je kan een felbegeerde plek in 1 van de PowerMama® Programma’s t.w.v. 140 euro winnen! Dan werk je in 8 weken aan een sterke core, het versterken van de grote spiergroepen en specifieke spiergroepen als de bekkenbodem. Na afloop heb je een goede basis opgebouwd en ben je gewend aan sporten met je ‘nieuwe’ lijf. Je weet waar je op moeten letten tijdens het trainen en je weet wat een goede ademhaling- en bewegingspatroon, tijdens de training en in het dagelijks leven is.

WIL JE DAT WINNEN? NATUURLIJK WIL JE DAT WINNEN!

Hoe dan?

  1. Bekijk deel 1 en 2 (video hierboven) van de miniserie over sporten na de bevalling en abboneer je op het YouTube account van Love2workout
  2. Stel een vraag aan Josine of aan Cristel m.b.t sporten na de bevalling in de reactie onder deze blog voor 30 november.
  3. Like onze beide instagram accounts: @love2workout.nl en @core_academy
  4. Extra bonuspunten: Deel deze blog met de winactie met 1 van jouw powermom vriendinnen!

De leukste vraag wint een plek in een PowerMama® Programma naar keuze.
Jullie vragen gaan we beantwoorden in de laatste video van deze serie.

Dank je alvast voor het meedoen en veel sportplezier!