Berichten

SPORTEN OP VAKANTIE. EEN ODE AAN DE SPORTIEVE VAKANTIEGANGER

Twee weken vakantie. Twee weken offline. Even echt geen Insta en Facebook en geen werk whatsapp. Met de bedoeling om tot rust te komen en samen met de boyfriend te genieten van mooi weer en tijd voor elkaar. En te sporten. Maar ondanks dat ik een halve tas gevuld heb met sportkleding, heb ik er toch minder gebruik van gemaakt dan ik van te voren van plan was. Waarom? Don’t know. Daarom een ode aan een aantal Instagrammers die het wel doen. Die anderen inspireren om ook tijdens de vakantie lekker bezig te blijven.

 

Sporten op vakantie

Het is niet zo dat ik helemaal niets heb gedaan hoor. Ik ben niet het type van liggen in het zand of op een strandbedje en er dagenlang niet vanaf komen. Ik houd teveel van bewegen en ook mijn lichaam en hoofd hebben het nodig. Maar misschien kwam het wel door de totale rust dat ik het sporten iets minder nodig had. Ik voelde geen stress en was eigenlijk bij dag drie al helemaal weg van het dagelijkse leven in Nederland. Heel fijn! Het sporten was dit keer meer als onderdeel van het bekijken en ervaren van de omgeving. Zwemmen natuurlijk, maar ook een tocht door een mooi natuurlijkgebied op de mountainbike en wandelen door de bergen. Sporten in de vakantie was voor mij dit keer meer genieten van de omgeving dan voor mijn tent oefeningen doen om in beweging te blijven. En misschien is dat dat wel de truc. Genieten van je omgeving terwijl je een workout doet.

 

Genieten van de omgeving terwijl je sport

Ik heb op Instragram heel veel mooie plaatjes voorbij zien komen van workouts in prachtige omgevingen. Van hardlopen in Toscane tot suppen op heldere wateren. Dit keer meer een fotoblog. Noem het een ode aan de sportende vakantieganger.

 

Workout en France

Monique traint voor de NYC Marathon en bekijkt ondertussen de mooiste plekjes in Frankrijk. Geen slechte combi toch?

sporten op vakantie sporten op vakantie sporten op vakantie

Rennen door de Alpen

Lotte laat zien dat vakantie je echt niet hoeft te beperken in je sportbehoefte. De laatste paar dagen heeft ze al heel wat meters afgelegd!

sporten op vakantie sporten op vakantie sporten op vakantie

 

Blauw water en hiit workouts

Marloes laat je bijna watertanden met deze heerlijke sup foto en als het had gekund zou ze het liefst haar kettlebell inpakken en meenemen…

sporten op vakantie sporten op vakantie

 

Beach workouts with friends

Martine laat vanuit Malaga zien hoe mooi en lekker een bach workout kan zijn.

sporten op vakantie sporten op vakantie

 

Geinspireerd? Dat is nou net de bedoeling natuurlijk.
Op welke sportieve manier ga jij jouw vakantiesport ontdekken?

 

 

IN 3 STAPPEN NAAR JOUW FAVORIETE WORKOUT

Na tijden van broeden, denken, schrijven, aanpassen, weggooien en weer uit de prullenbak vissen, denk ik dat ik heel dichtbij een antwoord ben… De vraag? Hoe wordt Love2workout onderscheidend tussen al die ‘sportblogs’? Waarom zouden jullie mijn blog lezen? Ik heb er uren op zitten broeden.

 

Het antwoord

Het antwoord ligt heel dichtbij mijzelf. Ik dacht steeds dat het allemaal nooit goed genoeg zou zijn maar omdat het me nooit heeft losgelaten moest er wel iets zijn. Iets dat toch zo’n 2000 lezers per maand trekt. Niet heel veel maar genoeg om steeds weer opzoek te gaan naar een goed sportverhaal of een blog om mensen te motiveren om te gaan sporten. Zelfs om bootcamps te geven en daad bij mijn woorden te voegen of een sportevent te organiseren met Team Up en bijna 80 blije gezichten bij elkaar te zien, zoals op de foto.

Want ik kan het niet vaak genoeg zeggen. Ga sporten. Ervaar de voordelen. Voor de één zijn ze anders dan voor de ander maar je zal nooit spijt hebben van een workout en het sporten voegt echt kwaliteit aan je leven toe. Niet te veel, niet te vaak, niet met tegenzin. Nee, precies datgene waar jij blij van wordt. Dans de stress weg, ren de drukke dag uit je hoofd, zie je vrienden op het voetbalveld, deel een passie met crossfit of doe eens gek en klim in een paal. Wat is nou die workout waar jij een lach van op je gezicht krijgt?

 

Persoonlijke sportverhalen

Vier jaar geleden begon ik met mijn eigen persoonlijke sportverhaal en verzamelde daarna meer dan 50 verhalen die allemaal op Love2workout staan. Van crossfit tot rollerderby en van harlopen tot hoelahoep, het is allemaal langsgekomen. En weet je wat? Er is nog zo veel te vertellen. Er zijn nog zoveel sporten te laten zien. En dat is naast de persoonlijke verhalen precies wat ik wil gaan doen. Sporten laten zien. Waarom eigenlijk? Nou. Omdat ik mensen wil helpen, ik wil er zijn voor jullie, ik wil schrijven, video’s maken, mijn energie laten zien en jullie energie geven. Ik wil dat jullie VOELEN en ZIEN dat ik er voor jullie ben. Ik wil de zoektocht samen aan gaan en meer en meer een plek worden waar jij je favoriete workout ontdekt.

 

Twee nieuwtjes die ik met jullie wil delen

Afgelopen week zette ik een video op social om 2 nieuwtjes te vertellen. 1) Ik heb mijn baan opgezegd en 2) een nieuwe weg voor Love2workout. Als je de video nog niet hebt gezien dan kan dat natuurlijk alsnog:

Dat ik mijn baan heb opgezegd is natuurlijk superspannend. Maar ik heb tegelijkertijd zoveel zin om met andere projecten aan de slag te gaan. 1 daarvan is meer aandacht naar Love2workout. Ik heb de laatste tijd veel nagedacht over hoe mijn kindje, mijn persoonlijke blog, meer van betekenis kan worden en ik denk dat wanneer ik me meer richt op het ontdekken van sporten dat ik daar een heel eind mee ga komen. Leuk toch? Jouw reisleider in de sportwereld!

 

Ontdek jouw favoriete workout in 3 stappen

Het laten zien van die sporten gaat een vast onderdeel van Love2workout worden. En weet je wat? Ik ga het lekker zelf doen. Want wat is er nou leuker dan zoveel mogelijk sporten uitproberen? Ik ga jou helpen aan je favoriete workout door zoveel mogelijk sporten te laten zien. Met video, in woorden en vooral…. door middel van ervaringen.

En zo kom ik langzaam tot een eenduidig verhaal. Vormgegeven in de Golden Circle van Simon Sinek:

 

Why:

Een gezondere en gelukkigere wereld door plezier in sporten!

How:

In drie stappen naar jouw favoriete workout. Ontdekken, geinspireerd raken en DOEN!

What:

Ontdekken = sporten laten zien
Ik ga langs bij sporters, sportaanbieders, sportclubs, sportevents en andere sportieve plekken. Ik ga de sporten ervaren en met video laten zien om zo jou te helpen een keuze voor een leuke sport te maken.

Geinspireerd raken = persoonlijke verhalen
De zoektocht naar de mooiste persoonlijke sportverhalen gaat gewoon door. Ik blijf inspirerende mensen zoeken en benaderen om hun sportverhaal met jou te delen zodat jij geinspireerd raakt om ook te gaan sporten.

DOEN = events, sporten met aanbiedingen en samen sporten
Ik ga events organiseren, sportaanbieders helpen hun sport te promoten en het allerleukste lijkt me om met jou samen op sporttour te gaan. Een sportprogramma waarbij je samen met een vaste Love2workoutcrew 3, 5 of 10 sporten gaan beleven.

 

Ga jij samen met mij op ontdekkingsreis?

Voor de echte L2W lezers die nu nog steeds aan het lezen zijn heb ik iets speciaals..
Zou je dat leuk vinden? Samen met mij op onderzoek uit gaan? Samen met mij en 10 andere sportzoekers van sport naar sport? Van uitdaging naar uitdaging en van ervaring naar ervaring? In zeg… in 5 weken, 5 sporten ervaren, is dat een idee?

Bij deze doe ik een oproep: heb jij zin om in september deel uit te maken van de eerste try-out groep? Ga jij met mij en 10 anderen mee op ontdekkingsreis? Mail me dan op cristel@love2workout.nl

 

In drie stappen naar jouw favoriete workout is mijn nieuwe richting, ik ben heel erg benieuwd wat jullie ervan vinden! Schuw niet en laat gerust een reactie achter.

 

Follow my blog with Bloglovin

INSPIRED BY NICOLE: DOOR SPORTEN WORD IK RUSTIG IN MIJN HOOFD

Ze wilt met haar blog minstens één van haar lezers overhalen om te beginnen met haar favoriete workout hardlopen die ze fantastisch en verslavend vindt. En… ze heeft net een marathon gelopen! Lees je mee met het inspirerende sportverhaal van Nicole?

 

Wie is Nicole?

Naam: Nicole van Batenburg
Woonplaats: Amsterdam
Leeftijd: 23 jaar
Studie: Communicatie Wetenschap @ Universiteit van Amsterdam (afstudeerrichting politieke communicatie)
Workout: Hardlopen, wielrennen en roeien.
En nog meer: schrijven voor Medium Magazine, CISV International, roeien bij de studentenroeivereniging A.S.R Nereus en artikelen en gedichtjes schrijven voor haar eigen blog, www.nicolesserendipity.com. 

 

Stilzitten zat er bij mij niet in

Vanaf jongs af aan was ik altijd al veel aan het bewegen en werd ik al snel door mijn ouders op hockey gezet omdat stilzitten er bij mij niet in zat. Ik hockeyde vier keer in de week en viel als het even kon na mijn eigen wedstrijd nog in bij de teams van vriendinnetjes. Altijd was ik buiten te vinden om te voetballen, te tafeltennissen in de achtertuin en op warme zomeravonden was het hele gezin in voor potje badminton bij ons op de stoep. In de winter gingen we skiën en in de zomer moesten we wel op vakantie naar een plek met veel natuur en water, zodat er gezeild, getennist, gefietst, gewandeld of gezwommen kon worden. Het woord ‘zonvakantie’ kwam niet in het woordenboek van mijn ouders voor.

 

Verslaafd aan hardlopen

Hoewel ik veel met sport bezig was, bleef ik altijd energie overhouden, tot aan het vervelende toe. Mijn ouders waren het op een gegeven moment zat: ‘ga maar mee hardlopen met mama, want ik word helemaal gek van dit hyperactieve gedoe!’ riep mijn vader op een dag toen hij mij het liefst achter het behang wilde plakken.

Door mijn omgeving werd ik altijd gezien als de ‘altijd vrolijke, prettig gestoorde maar gezellige Nicole’. Weinig mensen wisten dat ik in de tijd vanaf mijn vijftiende veel last had van slaapproblemen en sombere, negatieve gevoelens. Ik was altijd heel druk in mijn hoofd en legde de lat soms veel te hoog. Ik moest en zou presteren. Vaak dacht ik na over filosofische onderwerpen waar je je op die leeftijd helemaal niet mee bezig zou moeten houden en piekerde ik over van alles en nog wat.

Ik schreef het ene na het andere dagboek vol met mijn toekomstplannen en fictieve verhalen om mijn hersenspinsels de baas te worden, maar niks hielp echt om me helemaal happy te voelen en te kunnen slapen. De dokter adviseerde mij om veel buiten te zijn en te bewegen, en zo geschiedde: vanaf mijn 15e was ik, net zoals mijn moeder, verslaafd geraakt aan hardlopen. Dit bleek voor mij dé oplossing mijn drukke gedachtes even opzij te zetten. Sinds toen kan ik niet meer zonder en gaan mijn hardloopschoenen ongeveer overal mee naartoe.

 

Waarom kon ik ook niet zorgeloos tot 12 uur in bed liggen…

Hardlopen heeft mij heel veel geholpen, zeker in de tijd dat het allemaal wat minder met mij ging. Het is zonder twijfel mijn favoriete sport. Het gevoel dat het bij mij losmaakt is letterlijk alsof je even aan de drugs zit, ‘runnershigh’ wordt dat genoemd. Ik begon op mijn 19e met studeren in Nederland, na een hockey uitstapje naar Amerika, maar vond alles vreselijk en zat heel slecht in mijn vel. Ik voelde me niet op m’n plek, miste het buitenland, had last van concentratieproblemen waardoor het studeren niet lukte en ik miste het ontmoeten van mensen met een ander levensverhaal en visie.

Ik vond het hele studentenleven en de alcohol die daarbij kwam kijken in het begin verschrikkelijk, maar hoe verklaar je dat als je je bevindt tussen leeftijdsgenoten die gelukkig worden van drie keer in de week keihard zuipen en gemakkelijk kunnen leven van dag tot dag? Ik wilde dit helemaal niet. Het liefst rende ik, genoot ik van de natuur en plande ik mijn dagen zo vol mogelijk met van alles en nog wat. Ik miste in die tijd het hebben van een doel in mijn leven, zoals het winnen van een wedstrijd of toewerken naar iets leuks. Daarentegen was voor mijn gevoel iedereen in mijn omgeving beter dan ik. Waarom kon ik niet ook gewoon zorgeloos tot twaalf uur in mijn bed liggen, niks doen en lekker ontspannen net zoals de mensen om mij heen?

 

Druk van de maatschappij

Voor mijn gevoel werd er veel van mij verwacht op sociaal en educatief gebied. Het leek soms alsof ik mijn vrijheid kwijt was. Hoe suf het misschien ook klinkt; ik las het liefst een goed boek, studeerde in de bibliotheek, had een goed gesprek met een onbekende, wandelde s’ avonds laat door de stille stad of droomde over mijn ambities en soms wat maffe toekomstideeën.

Mijn omgeving maakte het accepteren van mezelf echter niet makkelijk, want hoe je het ook wendt of keert: de maatschappelijke druk die op onze groep ‘millennials’ wordt uitgeoefend is hoog. Jezelf constant vergelijken met anderen is bijna niet te voorkomen, zeker niet als je perfectionistisch bent. Ook ik had hier een handje van want naar mijn idee waren mijn beste vriendinnen allemaal slimmer, leuker, knapper, beter en getalenteerder dan ik. Doordat ik omringt was met naar mijn idee “perfecte mensen” was mijn zelfbeeld volledig ingestort. Vaak voelde ik me lelijk, dom en een mislukkeling terwijl ik altijd overal 100% voor wilde gaan. Vroeger maakte ik overal een wedstrijd van tegen mezelf en alles moest perfect gaan, dus toen ik te maken kreeg met wat tegenslagen kwam de klap hard aan. Waar moest ik nou nog voor gaan in het leven? Ik wist het even niet meer.. Ik was er helemaal klaar mee en besloot dan ook het roer om te gooien. Ik boekte een ticket naar Azië, en weg was ik: klaar om de wereld en het vrije leven te ontdekken.

love2workout - hardlopen

Sporten helpt me om op een ontspannen manier te leven

Natuurlijk was dit vluchten voor mijn gedachtes en dat constante gevoel van moeten presteren niet de oplossing. Ik was gewoon even van het spoor geraakt omdat ik niet wist hoe ik moest omgaan met mijn drukke, prestigieuze en soms wat chaotische persoonlijkheid. Sport helpt mij om daarmee om te gaan. Hoewel veel mensen sport enkel zien als een middel om een goed figuur te krijgen of om gezond door het leven te gaan, is het voor mij veel meer dan dat. Toen NRC Handelsblad Tom Dumoulin citeerde met ‘dat hij dat afzien alleen maar leuk vond en het hem een kick gaf’ dacht ik ‘yes, er zijn meer gekken die het leuk vinden om hun eigen grenzen op te zoeken!’

Het toewerken naar een sport-gerelateerd doel -op korte of lange termijn- helpt mij om in het dagelijks leven beter te functioneren en op een meer ontspannen manier door het leven te gaan. Het helpt mij om me even vrij te voelen van mijn drukke leventje en om te genieten van de buitenlucht en omgeving. Ik kan mezelf blijven uitdagen door nieuwe doelen te stellen in sport, kom telkens weer op nieuwe plekken en voel me hierdoor altijd fit.

 

De uitdaging die de marathon heet

Sinds kort heb ik ook een racefiets waarmee ik al meer dan 1000 km door Nederland heb afgelegd, bijna allemaal in mijn eentje. Ik vind het fantastisch om dit soort gekke, soms wat riskante avonturen te beleven, want er gebeurt altijd wel wat spannends of iets leuks. De ene keer drink ik een kopje koffie met oude omaatjes in Harlingen, en de andere keer geniet ik van een boterhammetje met pindakaas tussen de schapen ergens tussen de boerderijen van Noord-Holland. Hier en daar raak ik verdwaald in de middle of nowhere omdat mijn GPS leeg is en maak ik weer een harde valpartij mee, maar het levert goede verhalen op.

Het lijkt mij geweldig om een keer in mijn uppie naar Zuid-Frankrijk te fietsen, maar voor nu houd ik het bij Nederland en het toewerken naar mijn tweede marathon. Sporten in de buitenlucht zorgt naar mijn idee voor mooie, waardevolle herinneringen waarbij je gigantisch veel kan leren over jezelf en je eigen kracht en doorzettingsvermogen om ambities te bereiken.

Ben jij benieuwd hoe Nicole haar ‘road to the Amsterdam marathon’ gaat aanpakken en wil je met haar mee doen? Binnenkort zal ze schrijven over dit volgende doel op haar blog Nicolesserendipity. Ook kun je haar dagelijkse sportactiviteiten volgen op Instagram: nicolesserendipity.

 

 

 

INSPIRED BY RAMON: GOLFSURFEN IS MIJN LEVEN GEWORDEN

Deze editie van ‘Inspired By’ geef ik het woord aan Ramon. Ik zag zijn mooie foto’s van zijn favoriete workout golfsurfen op Instagram en vroeg hem zijn verhaal te delen op Love2workout. We zijn hier om elkaar te inspireren toch? Get inspired bij deze ‘surfdude’ en wie weet klim jij binnenkort ook op een board

 

Passie voor golfsurfen

Hallo, mijn naam is Ramon Groothengel en heb een grote passie voor golfsurfen. Toen ik begon aan een sportopleiding in Alkmaar wilde ik altijd fitness instructeur worden, maar al snel kwam ik erachter dat dit niets voor mij was. ‘Binnen’ is eigenlijk nooit iets voor mij geweest…

 

‘Only a surfer knows the feeling’

 

4 jaar geleden leende ik een surfboard van een goede vriend. Eigenlijk kitesurfde ik toen maar dat kon even niet omdat ik een ingescheurde meniscus had. Net voordat ik onder het mes moest liep ik voor het eerst met een surfboard het water in.
Ik kwam er snel achter dat golfsurfen erg moeilijk was, maar ik gaf niet op. Uiteindelijk lukte het me en ik kan nog precies herinneren wat voor golf ik had. Het was een ‘linkse’ en met zonderondergang. Het gevoel dat ik kreeg is niet te beschrijven, ze zeggen ook wel ‘Only a surfer knows the feeling’.

Ik vond het zo geweldig dat ik na de knieoperatie voor mijn 19de verjaardag vroeg aan mijn moeder of ze een beetje mee wilde betalen aan mijn eerste surfboard.

 

 

Surfen is mijn leven geworden

Dat was het moment dat surfen een passie (of obsessie :)) is geworden. Ik surf nu 4 jaar. In die tijd ben ik 2 maanden op een camper trip geweest met een 36 jaar oude Volkswagen bus, 2x naar Marokko, meerdere keren naar Frankrijk en zelfs 5,5 maand naar Indonesië, allemaal om te surfen. Ik heb 8 surfboards in de garage liggen, 8 wetsuits en 2 paar schoenen en handschoenen zodat ik ook in de winter door kan in Nederland. En…

Ik ben manager van de Ozlines Surfschool in Velsen-Noord. Golfsurfen is echt mijn leven geworden. En er is niks mooiers dan iemand te leren om zijn of haar eerste golf te pakken!

 

 

golfsurfen love2workout

Waarom ik aan surfen doe?

Golfsurfen is een super gave sport om te ontsnappen aan al je stress en verplichtingen. Eenmaal in het water vergeet je alles en ben je aan het genieten van de natuur en de overweldigende kracht van het water. Ik kan wel zeggen dat ik me vrij voel. Het is echt een magisch gevoel dat je krijgt als je in het water ligt met andere surfers, ‘sharing the stoke’.

Klein geheimpje…
Vroeger haatte ik zelfs het strand!

Maar toen ik surfen ontdekte veranderde mijn hele leven. Nadat ik mijn eerste golf ‘down the line’ surfde was ik verslaafd. Ik ga met alle omstandigheden het water in. Of het nou 40 knopen waait of als het water maar knie hoog is, ik lig erin. Ik doe nu zelfs surf trips buiten Nederlands als mijn werk! Dat had ik nooit kunnen dromen.

 

Golfsurfen is echt een aanrader

Ik heb al erg veel les gegeven aan verschillende mensen. Toeristen, families, kinderen. Iedereen komt altijd met een big smile uit het water gelopen. Ik wil zoveel mogelijk mensen hetzelfde gevoel laten ervaren!

 

 

 

 

 

INSPIRED BY SANNE: BOKSEN HEEFT MIJN LEVEN VERANDERD

Mijn naam is Sanne en boksen is al 12 jaar mijn passie. Twee jaar geleden besloot ik een website (boksenmethakken.nl) op te zetten voor meisjes en vrouwen, met als doel hen te overtuigen ook te gaan boksen. Ik wilde (en nog steeds) dat iedereen zelf ervaart wat deze sport voor je kan betekenen. Boksen heeft namelijk mijn leven veranderd.

 

Mijn gevoel van veiligheid verdween door het overlijden van mijn moeder

Op mijn elfde overleed mijn moeder na een 7 jaar durend ziektebed aan de gevolgen van kanker. Mijn wereld stortte in en mijn gevoel van veiligheid en vertrouwen verdween met haar mee. Ook al had ik nog twee geweldige broers en een vader, angst en onzekerheid groeide met de dag. Toen ik eenmaal van een klein dorpje naar de grote stad verhuisde en me op straat ook steeds kwetsbaarder voelde, was ik het zat. Ik besloot om naar een proefles boksen te gaan.

Ik was op slag verliefd! Al meteen na de eerste les voelde ik me sterker. Een gevoel dat ik al die jaren niet gevoeld had bij mezelf. Boksen werd al snel niet zomaar een sport voor me. Ik had het echt nodig en vandaag de dag nog steeds.

Door het boksen voel ik me weer veilig en zelfverzekerd

Veel worstelingen van toen spelen nog, maar na jaren hard werken aan mezelf, zit ik nu op de goede weg. Deze sport heeft hierin misschien wel de grootste rol gespeeld. Ik ben fysiek sterker geworden, maar mentaal nog veel meer. Ik voel me veilig en zelfverzekerd wanneer ik boks en dit neem ik steeds meer mee in de andere facetten van mijn leven.

Een boks workout haalt mij uit mijn hoofd en terug in mijn lichaam. Negatieve gedachten verdwijnen als sneeuw voor de zon, terwijl ik toch de confrontatie aanga met mijzelf. Het is mijn belangrijkste spiegel geworden. De plek waar ik tot rust kom, maar tegelijkertijd tot de vereiste actie aangezet wordt. Laat je hierdoor niet afschrikken, want iedereen bepaalt zijn of haar eigen doelen natuurlijk. Ik zie wekelijks meiden en vrouwen in mijn lessen omdat ze gewoon fit willen worden en dit doen met een grote lach. Boksen is naast dit alles, namelijk vooral leuk om te doen. Maar ik wil laten zien dat het heel veel kracht kan geven voor de mensen die worstelen met het leven, relaties of zichzelf.

 

Met boksen-met-hakken wil ik het imago van deze mooie sport veranderen

Boksenmethakken.nl is geboren vanuit de wens elk meisje en vrouw te bereiken die denkt te zwak, kwetsbaar of onzeker te zijn om te kunnen boksen. Ik wil hen laten voelen en laten zien dat ook zij kunnen gaan boksen en dat er dan juist nog meer winst te behalen valt. Ook wil ik graag het imago veranderen door een ander gezicht te laten zien en zo, deze ontzettende mooie sport toegankelijker maken voor iedereen.

Voor mij hoort boksen bij mijn leven, ik kan niet meer zonder. Ik vind er keer op keer mijn innerlijke kracht die me helpt het leven positief en vol vertrouwen tegemoet te gaan. Ik gun dat iedereen en daarom zal het mijn missie blijven om elk meisje en vrouw aan het boksen te krijgen.

Groetjes Sanne.

 

WAT IS JOUW FAVORIETE WORKOUT?

Mijn hele leven sport ik al. Als kind móest ik een sport kiezen van mijn ouders. Ik ben van gym, naar jazzballet, volleybal, basketbal en atletiek bij mijn favoriete workout voetbal terecht gekomen. Toen (ik was 11) nog een beginnende sport voor meisjes. Ik vond het geweldig! Een groot leeg veld met heerlijk ruikend gras en een bal. Tot voor kort was dat uurtje verplicht sporten verschrikkelijk maar toen ik voetbal had ontdekt ging er voor mij een wereld open. Dat wilde ik elke dag wel.

 

Op zoek naar je favoriete workout

Uit ervaring weet ik dus dat je sporten alleen volhoudt als je iets doet wat je leuk vindt. En dat is wat ik met deze blog en met Love2workout de wereld in wil sturen. Kies een sport waar je van kunt gaan houden.

Love2workout!

 

 

Ik heb zelf meegemaakt wat sporten voor me betekent

Voetballen heb ik altijd volgehouden, het is nog steeds mijn favoriete workout en na een flinke blessure aan mijn rug en heup zo’n 15 jaar geleden kwam ik erachter wat sporten eigenlijk voor me betekende. Eerst kon ik niet meer voetballem en miste ik het meer dan ik ooit iets heb gemist. Ik merkte dat ik niet meer mezelf was, niet zo scherp, niet zo gezellig ook.. Maar daarnaast heb ik ondervonden wat het sporten voor me deed om weer te herstellen.

Ik moest voor het eerst in mijn leven beginnen met krachttraining. Mijn rug en heup moesten sterker worden om minder last te hebben van mijn blessure. Ik trainde ineens vijf keer per week in de sportschool en ging anders eten. Een dieet dat me hielp sneller spierkracht op te bouwen. Daardoor werd ik sterk en kwam er weer bovenop. Ik mocht weer alle sporten doen die ik wilde doen en ik was weer immens gelukkig, gezellig en door het trainen ook mentaal sterk geworden.

Ik ging weer voetballen en dat maakte me op dat moment het gelukkigste mens in de wereld. Daarnaast heb ik van alles gedaan. Van hardlopen tot boksen, krachttraining, tennis, noem maar op. En in 2008 was ik 1 van de eerste mensen die in een park bootcamples gaf. Lang voordat de parken ontplofte met sporters…

 

favoriete workout

 

Sporten is hét gene dat mij ‘sane’ houdt

Mijn beroep is nogal intensief voor mijn hoofd. Ik ben strategisch creatief en de hele dag met mijn hoofd bezig. Ideeën bedenken, brainstormen, anderen energie geven om ideeën uit hen te krijgen, stukken schrijven om het uit te werken, klanten overtuigen, vieren en teleurstellingen verwerken.

Sporten is hét gene dat mij ‘sane’ houdt. Dat me sterk en mentaal fit houdt. Dat me creatief houdt. Wanneer ik sport, kom ik even ‘uit mijn hoofd’. Ik concentreer me op mijn lichaam, op de bal, op een bokszak of op mijn team. Of ik ga rennen en ineens vallen alle puzzelstukjes van een project op zijn plek. Of bedenk ik wat ik vanavond wil eten, dat kan ook.

 

Love2workout is mijn persoonlijke project geworden

Toen ik in 2014 startte met deze blog Love2workout, zat ik in huis vast omdat ik mijn voet had gebroken. Ik zat op de bank en ik ervoer wederom hoe erg ik het vond om niet te kunnen sporten. Dat besloot ik op te schrijven, het van me af te schrijven en langzaam ontstond er een blog over sporten. Ik schreef persoonlijke verhalen van mezelf en ik ging nadenken over wat sporten en ook niet sporten, met me deed. Dat schreef ik op en mensen gingen het lezen. De reacties van anderen hebben me gemotiveerd om door te gaan met schrijven. Ik wilde en wil nog steeds dat iedereen zijn favoriete workout vindt.

Love2workout is echt een persoonlijk project geworden. Een plek geworden waar ik ‘het woord’ verkondig. Mijn woord. Love2workout. Met sinds dit jaar (2017) een echte missie:

Een gezondere en gelukkigere wereld door plezier in sporten.

Dit wil ik voor elkaar krijgen door zoveel mogelijk mensen aan het sporten krijgen, informeren over welke sporten er allemaal te doen zijn en te laten zien dat je kan sporten met veel plezier! Want het vinden van jouw favoriete workout dat is het geheim!

 

favoriete workout

 

Een gezonde levensstijl levert zoveel meer op dan een strakke buik.

Uit persoonlijke ervaring kan ik zeggen dat een gezond leven, met genoeg bewegen en een gezonde interesse in gezond eten, mij veel oplevert. Het heeft alles te maken met ‘lekker in je vel’ zitten. Letterlijk en figuurlijk. Na een stevige krachttraining voel ik me beresterk en wanneer ik weer en halve km meer heb gerend dan de keer ervoor voel ik me een doorzetter. Het helpt me mentaal sterk te blijven met een fijne bijkomstigheid dat mijn velletje ook wat strakker om mijn lichaam heen zit.

Ik merk dat veel mensen in mijn omgeving interesse hebben in gezond leven. En daarom is het schrijven op love2workout ook zo leuk! Ik wil je helpen met een workout te kiezen die je echt leuk vindt en je inspireren om daarbij gezond te leven. Motivatie en enthousiasme zijn dan je motor. Een brede lach op je gezicht het resultaat!

Ik zet mijn blog in als een soort ‘verspreider’ van mijn geloof. Een gezonde levensstijl levert zoveel meer op dan een strakke buik. Het gaat om zelfverzekerd zijn, je scherper voelen, vrolijker, meer kunnen hebben en moeilijke periodes overwinnen omdat je er beter tegen bestand bent of een uitlaatklep hebt.

Dat gevoel. Het gevoel van kracht, empowerment, ik wil dat jullie dat ook ervaren.
Maak het verschil voor jezelf, kies een favoriete workout die bij je past en ga ervoor!

Why Wait?

Just love2workout!

INSPIRED BY TESSA. VAN BURN-OUT NAAR FIT

24 jaar jong, afgestudeerd Sociaal Pedagoog, een goede baan, de leukste vriend en toch kwam ik mijn bed niet meer uit.

Burn-out.

 

Hi, ik ben Tessa. Inmiddels 27 jaar, een goedlopend eigen bedrijf, nog steeds de leukste vriend en ik kan eindelijk weer sporten. Ik vind het superleuk dat Love2workout mij heeft gevraagd om mijn verhaal met jou te delen. Laten we bij het begin beginnen.

 

De mazzel, ik stop ermee

Het moment dat ik besloot te stoppen met schaatsen herinner ik me als de dag van gister. Op 16-jarige leeftijd trainde iedere dag om die 400 meter nog sneller af te kunnen leggen. Opeens was ik het zat. Klaar met regels, protocollen, prestatiedruk, concurrentie en iedere dag hetzelfde. Van de één op andere dag hing ik mijn schaatsen in de wilgen en ging ik werken, stappen, drinken en eten wat ik wilde. Ik begon met roken en sportte sinds die beslissing geen één dag meer.

Achteraf vind ik het ongelofelijk dat ik mezelf zo heb kunnen verwaarlozen. Even voor de duidelijkheid, zo zag ik dat in die tijd dus echt niet. Ik voelde me vrij and very much alive. Toch heb ik het gepresteerd om in 7 jaar tijd van een energiek, fit en blije meid een uitgebluste versie van mezelf te creëren.

 

Burn-out de sluipmoordenaar

De klachten slopen er met de jaren in. Zo kon ik uit het niets last hebben van maagkrampen. Zo pijnlijk dat ik er letterlijk ziek van werd. Toen kwam de hoofdpijn. Eerst zeurend aanwezig. Na een half jaar lang iedere dag hoofdpijn kwamen de migraine aanvallen. Toen een diagnose prikkelbaar darmsyndroom totdat ik uiteindelijk de stempel burn-out kreeg.

 

Baby steps mon cherie, baby steps

Voor iedereen ziet een burn-out er anders uit. Voor mij waren de angstaanvallen het ergste. Ik kende mezelf als onverschrokken, brutaal en vond niets mooier dan grenzen opzoeken. Die grens had ik deze keer duidelijk gevonden. Ik was mezelf totaal kwijt. Wie ben ik? Waar ben ik goed in? Ik besloot om alleen nog maar dingen te doen waar ik blij van werd en waar ik energie van kreeg. Het eerste wat ik deed was ontslag nemen. Het tweede was de doos met sportkleding uit het stof halen.

Ik begon met wandelen. Gewoon simpel, eindeloos wandelen met mijn hond en muziek in mijn oren. Iedere dag 5 kilometer. Na een paar maanden begon ik met krachttraining. Door krachttraining voelde ik me weer sterk en weerbaar. De emotionele achtbaan stopte en ik voelde de vechter in mij weer opkomen.

 

Te hard van stapel

Yes, nog geen half jaar later liep ik 10 kilometer hard, trainde ik minimaal 4 keer per week in de gym, was ik 8 kilo afgevallen en at ik alleen nog maar gezonde dingen. Klinkt goed hè? Ja, op papier misschien. In werkelijkheid was ik mezelf net zo hard aan het verwaarlozen als daarvoor. Sporten en gezond eten werd mijn nieuwe identiteit. Een imago waar ik me aan vastklampte. Ik had me namelijk voorgenomen om fitter en sterker dan ooit uit die burn-out te komen. Winnaarsmentaliteit anyone?

Door te weinig te eten, mezelf zoveel te ontzeggen en excessief te sporten creeërde ik niet alleen een lijf dat totaal niet bij mij paste maar ook eetbuien totdat uiteindelijk zelfs een tweede burn-out volgde.

 

Sporten als natuurlijk middel tegen stress

Juli 2015 begon ik helemaal opnieuw. Ik gooide mijn prestatiedrang over boord. In plaats daarvan werd ik nieuwsgierig naar mijn lijf. Bijna een jaar lang ben ik op zoek gegaan om sporten, ontspannen en gezonde voeding de juiste plaats in mijn leven te geven zodat het me energie geeft.

En weetje wat ik gevonden heb? Balans. Het mooie is dat er geen blauwdruk is voor balans. Dat ziet er bij mij iedere dag namelijk anders uit. In de essentie is balans voor mij een manier waarop ik me fit en gezond voel zonder dat ik ooit het gevoel heb dat ik mezelf iets moet ontzeggen.

Sporten is daarbij nog steeds een belangrijk deel van mijn leven. Sporten heeft mij namelijk ook geleerd om naar mijn lijf te luisteren. Voorheen dreef ik mezelf altijd tot het uiterste. Nu beweeg ik altijd op een manier die mij ontspanning brengt. Een natuurlijk middel die preventief tegen stress werkt.

 

Mei 2017

Misschien ben je nieuwsgierig naar wat ik nu doe? Misschien ben je herstellende van een burn-out of wil je een energieker, fitter en gezonder lijf? Ik kan me voorstellen dat je dan naar mensen om je heen kijkt voor inspiratie, dat deed ik namelijk ook. Ik vind het geweldig om je te inspireren, sterker nog het is mijn werk. Ik ben ontzettend dankbaar dat ik dagelijks dames begeleid naar een slanker, fitter en gezonder lijf. Op dit moment laat ik je 8 weken lang via Instagram en Youtube door een wekelijkse vlog meekijken in hoe ik mijn ‘healthy leefstijl’ een plaats geef in het dagelijks leven. Op Facebook kun je dagelijks tips, ervaringen en resultaten vinden als het gaat om afslanken.

Liefs Tessa

 

 

 

 

 

 

 

INSPIRED BY LOTTE EN FIT’S LIFE: IEDEREEN HEEFT TOCH 10 MIN TIJD?

Tijd voor een nieuwe ‘ INSPIRED BY’. Dit keer Lotte en een beetje Marko, samen Fit’s Life. Een platform vol met workouts die je altijd wel kan doen. Zonder excuses. Tijd om eens meer te weten te komen van dit fitte stel…

 

Ik heb een heel druk leven…

Best veel mensen hebben een druk leventje. Zelf vind ik ook (vaak) dat ik dat heb. Misschien is het typisch iets van deze tijd, feit is in ieder geval wel dat veel mensen hun leven als druk ervaren. Sport of bewegen is dan vaak het sluitstuk van de dag, als je er al aan toekomt. Naast te druk zijn, is het volgende vast ook herkenbaar. Je bent te moe, het regent, het is al donker, je bent alleen met de kinderen of je hebt gewoon geen zin, waardoor je echt niet kan of wilt gaan sporten.

Excuses die ik allemaal ken, herken en ook best wel snap. Marko (Koers, mijn man) moet me ook wel eens aansporen, omdat ik alleen maar wil bankhangen na een zware dag. Gelukkig kent hij me heel goed en weet hij dat ik als herboren terugkom als ik even mijn hoofd heb kunnen leegmaken door een (vaak) korte training te doen, te vinden op Fit’s Life natuurlijk!

 

10 jaar topsport; trots, vriendschappen, liefde en verdriet

Als 800m loopster draaide het 45 weken per jaar om de twee rondjes op de atletiekbaan zo snel mogelijk te lopen tijdens het wedstrijdseizoen. Ongeveer 12 x per week trainen was standaard, studeren plande ik om mijn trainingen heen en alles stond in het teken van zo goed mogelijk presteren. Ik vond dat heel fijn en overzichtelijk, en het gaf me een duidelijk doel.

Wat heeft het me gebracht? Een prachttijd van 2.00,96 op de 800m (ja ik ben er trots op, licht versterkt door de tsunami van Russische dopingschandalen de laatste jaren). Mijn mooiste vriendschappen zijn voortgekomen uit topsport en ook heb ik Marko ontmoet tijdens mijn atletiekcarrière. Ik ben in prachtige landen en culturen geweest, heb genoten van de diversiteit in mijn trainingsprogramma met een ontzettend leuke groep.

Naast vele mooie momenten kent topsport ook teleurstellingen en verdriet, ook bij mij. Helaas heb ik op mijn 27ste moeten stoppen vanwege een chronische achillespeesblesure en zat topsport er voor mij op. Marko was 3 jaar eerder al gestopt. Hij had inmiddels voor de fun 2 marathons voltooid, iets wat voor mijn achillespees in ieder geval een no-go zou zijn. Wat was sport nog voor mij, en hoe zou ik er nu een draai aan gaan geven?

inspiredby-Fit's Life-love2workout

10 jaar als ex-topsporter; getrouwd, kinderen en ambities

Dit jaar ben ik 10 jaar topsporter af, een nieuw decennia is voorbij. Ik ben ook beland in een hele nieuwe levenfase: getrouwd, samen hebben we twee kinderen (dochter Neve van 6 en zoon Jhim van 4), we werken beiden, zijn ambitieus, hebben fijne vrienden om ons heen en we gaan er graag op uit.

Een behoorlijk druk leven, waarin Marko en ik niet altijd, tijd, zin en puf hebben om te gaan sporten. Dit horen we veel ook veel om ons heen, op het schoolplein, bij feestjes of op ons werk. Mensen in dezelfde levensfase, maar ook mensen die het gewoonweg niet lukt om te bewegen of sporten. Waarom lukt dat ons nou wel?

We zijn de afgelopen jaren op zoek gegaan naar slimme manieren om sport en bewegen toch in te passen in ons leven en hebben daardoor een andere kijk op sport gekregen. Topsport stond jarenlang centraal in ons leven en nu moet sport en bewegen vooral leuk, laagdrempelig en toegankelijk zijn. Het moet passen in onze dag en in ons leven. Vanuit deze gedachte is Fit’s Life onstaan!

inspiredby-Fit's Life-love2workout

Fit’s Life, een way of life

Voor ons is Fit’s Life een way of life, waarin bewegen een onderdeel van ons leven is net als slapen, werken, eten en drinken is. In onze blog www.fits-life.nl kunnen mensen meetrainen met Marko of met mij. Onze workouts zijn korte trainingen van 10 minuten waar je zowel je eigen lichaamskracht als je cardiovasculaire uithoudingvermogen traint. De afwisseling in intensiteit is tijdens deze workouts groot, waardoor je lichaam enorm gestimuleerd wordt. Groeihormoon komt vrij en zorgt dat in de 24 uur na de training nog vet en calorieën worden verbrand. Dit hormoon herstelt niet alleen je spieren na de belasting, maar repareert en verjongt op alle fronten je lichaam.

Mensen die met ons meetrainen doen dit naast hun eigen sport als extra sportmoment in de week, of zijn juist mensen die helemaal niets deden en nu op een makkelijke en laagdrempelige manier aan het sporten zijn geraakt. Van hardlopers die sterker zijn geworden én beter zijn gaan hardlopen, tot mensen die sporten even een tijdlang ‘vergeten’ waren en door Fit’s Life geïnspireerd zijn geraakt!

 

Het gevoel van fitheid, dat is Fit’s Life

Natuurlijk is het mooi meegenomen wanneer iemand daarbij wat overtollige kilo’s verliest. Wij hopen wel dat gewicht verliezen niet het enige doel is van mensen die met ons meetrainen, maar dat zij er juist van overtuigd zijn dat een fit en getraind lichaam je complete lichaamshouding beïnvloedt en een gevoel van fitheid en meer energie geeft.

Door met een andere (sport)bril te kijken naar mijn dagen, ben ik me gaan realiseren dat er altijd momenten zijn om iets te doen, aangepast aan mijn eigen tijd, energie en behoefte van dat moment. Een totaal andere benadering dan mijn haast heilige trainingsschema van vroeger, een benadering die Marko en ik samen graag overdragen!

 

Liefs, Lotte

www.fits-life.nl

#ietsisbeterdanniets

Instagram @fitslifeworkout

Wil je meer weten over Fit’s Life als way of life, klik dan hier voor ons E-book en hier om met ons mee te trainen.

 

 

5 REDENEN OM… AAN SOFTBAL TE DOEN!

In haar mooie inspiratieverhaal vertelde Ginger voor het eerst op Love2workout over haar sport softbal. Nu neemt ze je mee in 5 redenen waarom jij softbal zou moeten proberen. Aan het woord is Ginger..

 

Waarom softbal mijn sport is en daarom dus ook misschien wel iets voor jou. Of nee niet misschien, dit is zeker iets voor jou!

Houd jij van een uitdaging? Zin in een beetje een stoere sport? Een sport die in Nederland helemaal nog niet zo bekend is maar waar wij eigenlijk als klein landje heel goed in zijn? Een sport met uitersten? Een sport waarin je uit het niets zeer explosief moet bewegen en juist op dat moment moet jij het beste uit jezelf halen? Een sport waarin je niet alleen voor jezelf presteert maar voornamelijk voor een team… 

SOFTBAL dus! En nee dit is helemaal niet soft. Als je er vanuit gaat dat een gemiddelde bal gewoon keihard is! Nee het is dus niet die zachte bal van de gymles. Maar een echte ‘echte’ harde bal. Eentje die een gemiddelde pitcher niet schattig voor je ‘optost’ maar vanaf 13.1 meter afstand gemiddeld met 110 km naar je toegooit. 

Dus daarom…
5 redenen waarom jij MOET gaan softballen met al je vriendinnen!

 

#1: Je mag zo hard als je kan tegen ballen aan rammen en met ballen smijten!

Enige uitdaging is dat je de bal natuurlijk wel moet raken. En de bal die je gooit moet wel door je teamgenoot worden gevangen. Softbal is dus voor vrouwen met een flinke dosis PIT. 

 

#2 Softbal is een sport van uitersten.

Het ene moment sta je stil en moet je de bal zo hard én goed mogelijk gooien, het andere moment moet je keihard rennen over de honken. Maar wel tactisch, anders heb je de kans dat je uit wordt gegooid.

 

#3 Je mag sliden = lekker vies worden, over het veld om een honk te halen.

Sliden over het veld en vliegen door de lucht om een bal te vangen of fielden is TOEGESTAAN en het is extra cool als het lukt! 

 

#4  De enige sport waarin de defense de bal krijgt is softbal

Jaaa geef mij dus die bal maar om zo goed en hard mogelijk te gooien, deze raak je toch niet! Oh en mocht het je toch lukken mijn ballen te raken? Dan heb ik nog een heel team achter me wat je heus wel uitmaakt. 

 

#5 Softbal doe je echt met het hele team!

Persoonlijk kan je je stempel drukken en een goede bijdrage leveren maar je kan alleen met het hele team winnen. Iedereen is dus even belangrijk en dat maakt softbal een superleuke teamsport!

 

Overtuigd? Of heb je nog een setje nodig? Kijk dan achter de schermen van een softbalvrouw op mijn Instagram account.

INSPIRED BY LOTTE: SPORTEN IS MIJN MEDICIJN

Ik ben nooit heel sportief geweest, ik was ook niet lui of onsportief maar ik was meer een boekenwurmpje (ik zeg wurmpje want echt groot ben ik niet). Ik was net 18 jaar en in een split second veranderde er voor mij heel veel, al realiseerde ik mij dat pas veel later. Mijn naam is Lotte, dit is mijn sport verhaal en sporten is mijn medicijn. Lees je mee waarom?

 

Hoe één moment zoveel kan veranderen

Op de bewuste zaterdagavond op weg naar de verjaardag van een vriendin werd ik aangereden door een auto. Deze reed harder dan 50 km per uur en raakte mij vol in mij zij. Ik ben nooit ‘out’ geweest tijdens de aanrijding en kan mij alles nog goed herinneren, en geloof mij het was geen gezellige Disney filmpje. De gedachten die toen door mijn hoofd gingen, mijn zusje die gilde toen zij mij levenloos op het asfalt zag liggen en de pijn.. De pijn in mijn rug, stuitje en enkel. Allemaal plekken waar ik nog steeds heel veel last van heb. Al is mijn rug de allesoverheersende factor.

 

De gevolgen van het ongeluk

In het ziekenhuis werd een gebroken ruggenwervel geconstateerd. Ik moest een aantal dagen plat liggen totdat ik een korset aangemeten kreeg, een gipsen korset die ik 6 weken moest dragen. Het moment daarna, dat ik eindelijk weer mocht staan, zitten en bewegen was een memorabel moment. Maar niet vanwege het feit dat dit zo goed ging… Ik heb mij nog nooit zo zwak en slecht gevoeld als op dat moment!

Na de enorme eenzaamheid die ik voelde nadat ik alleen op afdeling lag en na alle hectiek van de eerste hulp kon dit er ook nog wel bij. Ik had mij nog nooit zo klein en zwak gevoeld. Wat ging ik stuk van een klein stukje wandelen of rechtop zitten. Dit was het moment dat ik me realiseerde dat ik mij nooit meer zo wilde voelen.

 

Ik wilde alles vergeten en ging sporten

Ik ging sporten, daarmee was ik al begonnen in de periode dat ik nog met mijn gipsen korset om liep. Ik wilde mij weer fit voelen en niet geconfronteerd worden met de pijn en het ongeluk. In die periode kwam er zoveel op mij af; slachtofferhulp, advocaten maar het enige wat ik wilde was geen pijn meer. Alles vergeten en doorgaan. Nadat de zes weken voorbij waren en ik zonder korset door het leven mocht bleef de pijn en die is nooit meer weggegaan. En geloof mij, ik heb behoorlijk wat specialisten en ander experts gezien. Maar het sporten ben ik blijven doen en wat is dat fijn!

Tijdens mijn reis door Australie en Nieuw-Zeeland begon het sporten, dankzij een goede vriend, wat extremere vormen aan te nemen. Ik merkte ik dat ik mij daardoor nog beter ging voelen en langer rechtop kon staan en de pijn iets beter aan kon. Maar misschien nog wel het belangrijkste: dat ik mij weer sterk en zekerder begon te voelen.

Het sporten helpt me weer even Lotte te zijn

Met het sporten kon ik mij afreageren, mijn kop leeg maken, even resetten, mij weer levend voelen en gewoon echt even Lotte zijn! Dat is nu 5 jaar later nog precies hetzelfde. Als ik mij rot voel, een moment voor mezelf nodig heb, trek ik mij terug in mijn sportkloffie en kan dan als een wilde tekeergaan voor zover mijn lichaam dat toelaat…

Een paar jaar na mijn reis door Australië en Nieuw-Zeeland begon ik buiten mijn rug ook last te krijgen van mijn handen en met name mijn voeten. Na lang afwachten vertrouwde ik het toch niet en ben naar de dokter gegaan. Daar kreeg ik uiteindelijk de diagnose Reumatoïde Artritis. Dat kon er ook nog wel bij… Naast de pijnstillers die ik al slikte voor mijn rug had ik er nu nog meer medicijnen bij. Ik kan je vertellen dat mijn badkamer kastjes goed gevuld zijn.

 

Sporten is mijn medicijn

Ondanks de pijn in mijn rug en gewrichten ben ik blijven sporten, ook de artsen raadden mij dit gewoon aan. Begin 2015 ben ik nog meer gaan sporten. Mijn relatie ging uit, ik was aan niemand meer verantwoording schuldig. Ik kon mij helemaal focussen op wat ik leuk vond en waar ik mij goed bij voelde; sporten. De sportieve uitdagingen volgden eigenlijk vrij kort daarop. Eerst een mudmasters van 12 km die ging als een trein. Toen is ook de mudbudcrew van 3 vrienden geboren.

Daarna een 5 km run die ik, lekker ambitieus zoals ik ben, wilde lopen onder de 20 min. Het werd een hele nette tijd van 22 min 39 en ik finishte als 12de vrouw, waar ik stiekem best wel een beetje trots op ben. Daarna volgden er nog meer mudruns van 18 en 19 km waar we steeds sneller en beter in werden als mudbuddies. Al doop ik ze tegenwoordig om tot crampbuds want jeetje daar zijn ze met z’n tweeën heel erg goed in!

Vorig jaar liep ik, als kers op de taart, mijn eerst halve marathon samen met mijn lieve zusje. Ik had mezelf weer een ambitieus doel gesteld dat ik in 1 uur en 50 minuten wilde finishen en dat is mij uiteindelijk ook gelukt. Wat een heerlijk machtig gevoel geeft dat zeg. Ik heb een week op deze rush geleefd en geloof mij het werkt verslavend!

 

Ik moest dóór

Doet mijn lijf zeer als ik sport? Ja. Maar het doet altijd zeer… Er zijn nachten dat ik zo slecht slaap van de pijn dat ik van ellende niet weet hoe ik moet liggen, dat elke ademhaling als een messteek door mijn lichaam gaat, of ik tijdens het opstaan opeens door een van mijn benen zak. Er zijn momenten dat ik nog steeds het liefst in een hoekje kruip en een potje ga zitten huilen, maar dat helpt maar heel even en daarna moet je toch weer door.

Dat belangrijke besluit. Dat ik dóór moest. Heb ik genomen vanaf het moment dat ik mij realiseerde dat het ongeluk van 6 september 2006 blijvende impact zou hebben op mijn leven. Ik heb ervoor gekozen om te doen wat mij gelukkig maakt. Ik ga niet wachten op een genezing. Ik wil leven! Van zielig op de bank liggen daar word ik niet beter van en ga ik mij ook niet gelukkiger van voelen. Ik ben een klein vechtertje (1,69 m groot) en kies voor mezelf. Het sporten is daar een heel belangrijk onderdeel van. Tijdens het sporten voel ik mij zo ontzettend alive, heb ik minder last van mijn lijf en geniet ik echt van het moment.

 

Challenge your limits

Die sportieve uitdagingen zorgen ervoor dat ik verder blijf gaan en blijf vechten en knokken voor wat ik graag wil. Ik ben een groot gelover van de quote:

‘Don’t limit your challenges but challenge your limits.’

Voor het jaar van 2017 is het mijn doel om de hoogste vulkaan van Ecuador, de Chimborazo te beklimmen. Volgens de legende de hoogste berg ter wereld als je meet vanaf het middelpunt van de aarde. Het gekke is dat wij rare mensen meten vanaf zeeniveau en dan legt vadertje Chimborazo het af tegen de Mount Everest en nog een aantal andere bergen. Maar op de top van de Chimborazo kom je wel het dichtste bij de zon, van wat er mogelijk is op aarde. Als de enorme positieveling die ik ben vind ik dat een heel mooi idee. Ik ga de uitdaging graag aan om zo dichtbij die enorme bol van onuitputtelijke energie te komen want ik denk dat, dat wel een mooie match is!

 

Heb jij mijn verhaal gelezen en wil je mij graag volgen in mijn volgende sportieve challenge of meer van mij weten? Ga naar www.wanderlotje.com, daar is alles terug te vinden!