essentrics - love2workout

PROBEER ESSENTRICS EN TRAIN AL JE 650 SPIEREN!

Het is zaterdagochtend 10.00 uur en ik sta te popelen om een voor mij totaal nieuwe sport uit te proberen. Ik ga me wagen aan Essentrics en al fietsen onderweg naar De Hallen in Amsterdam realiseer ik me wat een voorrecht het eigenlijk is dat ik dit kan doen. Het is echt iets voor mij om steeds iets nieuws te proberen en als dat dan ook nog eens sport is, kan je mij niet blijer maken.

 

Essentrics bij Move West in Amsterdam

Maar goed. Essentrics dus. Ik kende het voor kort niet, maar zag het langskomen op Instagram. Een enthousiaste dame met mooie foto’s die rechtop staat op al haar foto’s, maakte mij nieuwsgierig. Ik nam contact op met Danielle de Wildt, hoofd van Essentrics Europe met een eigen studio in Amsterdam, MOVE West. Voor we het wisten mailden we ideeën van links naar rechts en werden we beide enthousiast van het idee. Ik zou een video gaan maken over Essentrics. Gewoon een les meedoen, zoals jij dat ook zou doen om te ervaren en te kunnen vertellen hoe dat is.

Twee weken later zat ik op de Overtoom met Jane van Hout te praten. Essentrics teacher en werkzaam bij Move West. Ze nam de honeurs waar van de op dat moment zwangere Danielle. Ook Jane is helemaal Essentrics enthousiast en dat werd ik vanzelf ook. We spraken een datum af, we gingen ervoor en dit is het resultaat:

Wil jij Essentrics ook uitproberen? Boek dan een gratis proefles bij MOVE//WEST met de code Love2workout! En als je daarna een strippenkaart of abonnement aanschaft krijg je ook nog eens 10% korting. Dat is weer mooi meegenomen toch?

 

De definitie van een ‘Essentrics Workout’

Een dynamische workout gebaseerd op de theorieën van Miranda Esmonde-White. De workout versterkt en verlengt tegelijkertijd iedere spier in het lichaam, wat resulteert in een grotere bewegingsvrijheid in de gewrichten en geeft lange, slanke spieren.

Een full body-techniek die door de spierketens heen werkt en zo de spieren bevrijdt, sterker maakt en spanning vermindert.

Een volledig vernieuwende workout die gebruik maakt van de vloeiende bewegingen van tai chi om gezondheid en balans te creëren, van de versterkingstechnieken van ballet voor lange, slanke en flexibele spieren, en van de genezende principes van fysiotherapie voor een pijnvrij lichaam.

Essentrics is gebaseerd op excentrische spiercontracties.
Medische definitie: excentrisch trainen is actieve aanspanning van een spier, terwijl deze op hetzelfde moment verlengd wordt.

 

Met Essentrics gebruik je al je 650 spieren

Ik heb het meegemaakt, gevoeld en geweten! Voordat ik aan de les begon dacht ik nog, dat zal wel meevallen maar het is echt een lekkere en op momenten zware workout. Je gutst niet van het zweet maar voelt wel dat je al je spieren hebt gebruikt. De flow-achtige bewegingen nemen je mee op de muziek en je voelt ter plekke dat je spieren goed loskomen. In de les zag ik heel diverse vrouwen. Vrouwen ja, deze keer waren er alleen maar vrouwen in de les maar de sport is ook heel goed voor mannen! In de video hoor je daar al meer over. In Canada gebruiken de mannen van het ijshockey team, The Montreal Canadiens Essentrics als secret power!

Je hoeft voor deze workout helemaal niet een ervaren sporter te zijn maar je wel goed concentreren tijdens de les. Ik ervoer dat ik soms niet helemaal mee kon komen met de doorgaande bewegingen maar hoorde van iedereen dat dit bij de tweede les al veel beter is. Er wordt goed op je gelet en je wordt vaak herinnerd aan de juiste houding. Dat heb ik wel nodig! Voor mij zeker voor herhaling vatbaar, helemaal aangezien ik al jaren een schouderblessure heb en er gezegd wordt dat Essentrics daarbij zou kunnen helpen.

 

Wat is jouw eerste reactie na de video? Reageer hieronder of jij Essentrics wel ziet zitten en boek meteen een gratis proefles bij MOVE//WEST met de code Love2workout! En als je daarna een strippenkaart of abonnement aanschaft krijg je ook nog eens 10% korting. Dat is weer mooi meegenomen toch?

 

Wil je nog meer weten of Essentrics? Lees dan het sportverhaal van Ellen of de blog ‘5 redenen om aan Essentrics’ te doen om je helemaal van de ins en outs op de hoogte te stellen.

 

 

 

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *