INSPIRED BY ROHIMA: BEWUST LEVEN MET YOGA EN MEDITATIE

Héhé, het is eindelijk lente! En wat heb ik daar op zitten wachten zeg. De regenachtige, koude, donkere dagen zijn voorbij en dat geldt eigenlijk ook voor mijn gevoel. Nu het eindelijk weer wat lichter wordt buiten heb ik het gevoel dat dat bij mij ook gebeurd. Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik vind het heerlijk om weer een frisse neus te halen buiten, ook al is het nog met mijn jas aan en om uit mijn diepe, donkere holletje vandaan te komen. Waar heeft dit mee te maken? Ja absoluut waar, het WEER! Maar ook met jezelf….

 

Tien dagen lang niet praten, geen telefoon, geen t.v. en geen dagboek

Mijn naam is Rohima Hossain, 24 jaar, nog steeds beginnende yogi en woonachtig in Leiden. In mijn eerste blog op Love2workout was ik een echte beginner, ik vond het leuk om yoga te beoefenen, maar ik was nog niet zo ver als ik nu ben. En daarbij draait het niet alleen om op je hoofd te kunnen staan, maar er is veel meer!

Het afgelopen jaar heb ik heerlijk alleen gereisd door Zuid-Oost Azië en wauw! Wat was dat fantastisch. Ik ben op plaatsen geweest, waar ik alleen van had durven dromen en heb dingen mee gemaakt waarvan ik dacht dat ik ze nooit zou doen. Dit heeft mijn levens stijl enorm veranderd.

Mijn hoogtepunt was een 10-daagse stilte meditatie. Kort samengevat: tien dagen lang zat ik in een stilte klooster met tientallen andere nationaliteiten en al die dagen heb ik alleen maar gemediteerd en ben ik met mijzelf bezig geweest, op een goede manier. Wat tien dagen lang niet praten, geen telefoon, geen tv, geen dagboek, met je kan doen?

Mensen om mij heen zeiden vaak, ‘hoezo zou je dat nou doen? Wat leer je daar nou van? Ik zie het nut er niet van in.’ En ik kon ze geen ongelijk geven. Wanneer je nog écht alleen bent geweest dan weet je ook niet beter. Maar op dit soort momenten ga je nadenken, nadenken over wat je allemaal hebt meegemaakt, de leuke en minder leuke dingen om uiteindelijk uit te komen bij niemand anders dan jezelf. Dit is ook waar yoga om draait. Dat je bij jezelf kan komen en daardoor gelukkig kan worden met jezelf.

 

Yoga is geen competitie, je doet het voor jezelf

Tuurlijk is het leuk om lenig te worden, of om bepaalde poses te kunnen maar waar het eigenlijk om draait bent jij. Yoga is geen competitie, je doet het niet voor anderen of met anderen, alleen voor jezelf. Sommige mensen gebruiken het als afleiding, om even een uurtje aan niets te denken, of tegen pijntjes in het lichaam of slaap gebrek. Er zijn tientallen, misschien wel honderden reden om yoga te beoefenen. Maar voor mij heeft het vooral rust gebracht en de bewustwording van mijn lichaam, aan de binnen- en buitenkant.
Je kent het wel, je begint je dag met een kop koffie of thee, gaat naar je werk, komt thuis, gaat misschien nog even sporten, eten en naar bed. Dit is jouw routine en zo ga je iedere dag maar door, zonder na te denken. Alsof alles maar goed gaat en je aan niets hoeft te denken. Dit zijn de patronen die van ons dagelijks leven deel uitmaken en die kunnen een sleur worden. Dan kan ik het ook over een groter patroon hebben, bijvoorbeeld: We vallen elke avond aan dezelfde kant in slaap, we nemen elke dag dezelfde trein, we nemen op dezelfde manier onze telefoon op, etc. Onze gewoontes. Herkenbaar?

Probeer eens het tegenovergestelde te doen voor één dag, je patronen en je gewoontes bewust doorbereken en kijk alleen eens hoe je je daar bij voelt.

 

Op elk moment van de dag mediteren

Sinds kort ben ik ook begonnen met mediteren. Tuurlijk, in het ‘stilte klooster’ heb ik elke dag negen uur lang gemediteerd, maar heel veel anders kon ik daar niet doen. Nu doe ik het uit mezelf maar het blijft lastig. Is dat niet met bijna alles zo? Hoe vaker je het beoefent, hoe ‘beter’ je wordt? Of eigenlijk; hoe fijner het wordt. Ik begin mijn dag met een korte meditatie of mediteer net voordat ik naar bed ga. Maar eigenlijk kan je op elk moment van de dag mediteren. Zelf als je in een overvolle trein zit. Hoe lekker zou dat zijn? In de spits even naar jezelf terugkeren of als je in de tandarts stoel zit en je omgeving afsluiten. Zover ben ik helaas ook nog niet, maar het heeft geen haast en ik doe alles op mijn eigen manier. Het is voor mij al een grote stap dat ik dit doe, ik vond het altijd maar niks en had er vrij weinig mee. Ook de omgeving maakt het niet altijd makkelijk. Mensen die ook maar blijven zeggen;  ‘wat klinkt het toch zweverig’. Maar, wat maakt het eigenlijk uit wat mensen van je denken? Je moet toch doen waar je zelf blij van wordt?

Dus wees niet bang om het toe te laten en doe het gewoon! Het is nu eenmaal 2016 en mensen worden eindelijk een beetje bewust van het leven, van zichzelf, van de dingen om hen heen. Ik ben daar erg dankbaar voor, dankbaar dat ik deze weg heb gevonden en dat er nog zo veel te leren valt in het leven, over yoga, over meditatie, eigenlijk over alles. We raken nooit uitgeleerd toch?

‘Je ware thuis bevindt zich in je geest. Heb je dat eenmaal gevonden, dan kun je je overal thuis voelen’

Heb je interesse hebben om een keer te proberen te mediteren?
Het enige wat je hoeft te doen is een comfortabele zithouding aan te nemen, je ogen te sluiten en alleen je aandacht bij je ademhaling brengen. Verder niets. Dat klinkt toch al heerlijk?

Heel erg bedankt voor het lezen, ik vond het leuk om dit met jullie te delen en om jullie hopelijk te inspireren met mijn verhaal.  Mochten jullie nog vragen hebben, laat die dan in de comments achter of stuur me een berichtje via @rohima92 op Instagram.

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *