Nieuwe zoekopdracht

Niet tevreden met de zoekresultaten hieronder? Probeer het dan nogmaals:

217 zoekresultaten voor: hoe doe je

1

HOE DOE JE DE PERFECTE JUMPING JACK

Love0De jumping jack. Leuk of stom? Boring of exciting? Meestal klaagt er niemand over wanneer ik de jumping jacks gebruik in mijn workout. Maar… wanneer we er dan meerdere achter elkaar doen en we zijn toch al een tijdje aan het springen dan zie ik hier en daar wat zweetdruppels […]

2

HOE DOE JE: DE PERFECTE BURPEE

Love0Niet weer…. Ik hoor het ze denken. Bijna elke workout die ik geef bevat een burpee. Op beginners niveau, helemaal uit elkaar gehaald, beweging voor beweging of diehard met de jump en de push-up erin. Denk jij nu: burpeewhat? Dan heb je of iets gemist in fitnessland of je doet […]

3

HOE DOE JE: DE PERFECTE PUSH-UP

Love0Het is een echte klassieker. De push-up! Je traint er je hele lichaam mee. Wanneer je niet zo vaak aan krachttraining of bodyweight training doet is het niet makkelijk maar … En dat is goed nieuws jongens en meisjes.. Je kan er wel snel vooruitgang in boeken. Als je maar oefent! […]

4

HOE DOE JE: DE PERFECTE LUNGE

Love0Lunge. Klink als lunch. Helaas niet hetzelfde! De lunge is een oefening voor de bovenbenen en billen die de spieren verstevigt en tegelijk zorgt voor balans. Ook komt hij veel voor in bootcamps en thuis trainingen online. Daarom des te belangrijk om goed te weten hoe je de lunge goed […]

5

HOE DOE JE: DE PERFECTE PLANK

Love0Planking? Nee. Dat is zoohooo 2014! De plank. 1 van de beste core oefeningen die je maar kan doen. Waarom? Hij is super effectief omdat je vrijwel alle spieren in je lichaam moet aanspannen. Doe jij de plank weleens? En doe je de plank dan wel goed? Daar gaan we […]

6

HOE DOE JE: DE PERFECTE SQUAT

Love0De eerste in de serie ‘ HOE DOE JE’. Want ik realiseerde me dat voor mij zoveel oefeningen vanzelfsprekend zijn maar voor anderen juist helemaal niet. Toen ik laatst een fullbody workout schema op facebook poste kreeg ik toch best een aantal vragen over de oefeningen. Dus bedankt! Jullie hebben […]

9

PROBEER ESSENTRICS EN TRAIN AL JE 650 SPIEREN!

Love2Het is zaterdagochtend 10.00 uur en ik sta te popelen om een voor mij totaal nieuwe sport uit te proberen. Ik ga me wagen aan Essentrics en al fietsen onderweg naar De Hallen in Amsterdam realiseer ik me wat een voorrecht het eigenlijk is dat ik dit kan doen. Het […]